Wiek : 24
Wymiary:
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, piersi, twarz
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi, twarz
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
2002-2004 taniec nowoczesny
2005-2007 organizacja paramilitarna, przygotowywanie się do egzaminów wstępnych do szkoły wojskowej- Do stałych części treningów należało bieganie, przysiady z obciążeniem, wspinanie się na linę, pompki, czołganie się- ogólnie tory przeszkód robione na czas. Marzenia o szkole pogrzebała kontuzja kolana.
2007-2012 Zbieranie tłuszczu przed komputerem.
2013 marzec-wrzesień FBW cykl redukcyjny
Gaja / Redukcja
Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z płatkami owsianymi i twarogiem/mięso z razowcem/jajecznica z makaronem
Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryba +kasza/makaron
Co jako przekąskę : marchewka/jogurt naturalny z jabłkiem i orzechami/warzywa surowe
Co jako deser : nie jadam deserów, od święta sernik/gorzka czekolada/budyń jaglany
Ograniczenia żywieniowe : stan portfela
Stan zdrowia:
-czy regularnie miesiączkujesz: cykl wacha się 25-35 dni
-czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
-czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
-czy rodziłaś: raz w 2012
-inne: policystyczny jeden jajnik, migreny, rotacja lewej części miednicy i lekkie boczne skrzywienie kręgosłupa, wyjątkowo silny PMS
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olej z wiesiołka, zielona herbata, kombucha, siemię lniane
Stosowane wcześniej diety : do 2012 diety głodowe, marzec-lipiec 2013 BTW 130/100/70, lipiec wrzesień BTW 130/80/130
ZDJĘCIA:
CEL:
Rozbudować co się da, żeby udawać że mam talię.
MISKA:
BTW 130/98/150 2000 kcal
TRENING: od Ruda_29
Pon: A
Wt: B
Śr: OFF
Czw: A1
Pt: OFF
Sob: B1
Nd: OFF
MOTTO CYKLU:
-Weź życie we własne ręce.
-I co się wtedy stanie?
-Coś strasznego: nie będzie kogo obwiniać.
Przepis na sukces jest prosty. Zrób co należy, jak należy, kiedy należy.
UWAGI:
- Proszę o ograniczenie spamu w dzienniku do minimum. Doping mile widziany na pw i w wątku spamowym działu Ladies.
Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-23 20:01:45
Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-07 14:48:39
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.