Pako1139
W takim razie dać 2000 w DNT a 2100 w DT, czy codziennie jechać 2000 ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2552
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
imo - pierwsza opcja lepsza
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2552
Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu.
Czy taki plan będzie ok ?
FBW
A
Przysiady 5x5
Podciąganie na drążku 5x5
Pompki na poręczach 5x5
Biceps+triceps 5x4 superserie
B
Thrusters ze sztangą 5x5
TU CHCIAŁBYM ABYŚCIE POLECILI JAKIEŚ ĆWICZENIE (Tylko nie MC)
Wyciskanie hantli w skosie górnym 5x5
Biceps+triceps 5x4 superserie
Zmieniony przez - Pako1139 w dniu 2013-10-22 13:12:50
Czy taki plan będzie ok ?
FBW
A
Przysiady 5x5
Podciąganie na drążku 5x5
Pompki na poręczach 5x5
Biceps+triceps 5x4 superserie
B
Thrusters ze sztangą 5x5
TU CHCIAŁBYM ABYŚCIE POLECILI JAKIEŚ ĆWICZENIE (Tylko nie MC)
Wyciskanie hantli w skosie górnym 5x5
Biceps+triceps 5x4 superserie
Zmieniony przez - Pako1139 w dniu 2013-10-22 13:12:50
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
70
...
domer
Ekspert
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Te współczynniki z tabeli wydają się dużo bardziej sensowne.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
