Ktory lepszy gainer???

heh jeszcze raz napiszę ... brałem hard fasta naprawdę w bardzo racjonalnych ilościach i tak się po nim otłuściłem że spalałem to efką, clenem, sally i masą aerobów i jeszcze trochę został...a hard fast to chyba jeden z lepszych gainerów..zatem jak ktoś ma wolny metabolizm to blokery tłuszczu można sobie wsadzić w d.

członek-mafia.suple.hardcor.pl

heh spoko Vlad - jua ostatnio przygralem od glukozy strasznie (no i oczytwiscie reszty skladnikow diety) a do tego spadki zaliczylem bo juz dlugo nie cwicze - i mam teraz swietnie
tam gdzie kiedys byly tricpesy np mam rozciagnieta skore, na brzuchu cellulit i wszystko malutkie
ale co tam

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Hehe Son dobre-przy twojej sylwetce powinieneś brać typowe tuczniki

Już jeden sezon tak pojechałem i mi wystarczy - 15kg.

Teraz staram się łapać, a stricte hardgainerowski metabolizm już mam za sobą.

Druga sprawa, że aktualnie masy nie robię, bo mam inne priorytety.

Vlad spoko-metabolizm metabolizmowi nie równy-ja mówię na swojej podstawie.

Son wyczuwam tu gainerowski spisek
Wytłumacz swoją teorię, że węglowodany w gainerze nie mają znaczenia. Już patrząc na same koszty-gdyby nie miały znacznia, to wszyscy pchaliby tam glukozę - byłoby gicio, a i rozpuszczalność byłaby super.

Moderator w dziale OLIMP

Po prostu węglowodany złożone w odżywce to nie są te same węglowodany złożone które są w naturalnym pożywieniu, dlatego można między bajki włożyć teorie o ich powolnym uwalnianiu itp.
Odżywka zawsze będzie szybko wchłaniana, dlatego zresztą zawodnicy nie piją węglowdanów z odżywek, chyba że po treningu, a jedzą kopy ryżu.
Dlaczego niektórzy wręcz wmuszają w siebie kilka torebek dziennie ryżu czy kaszy, aż im się cofa (widziałem takie przypadki) skoro łatwiej byłoby po prostu wypić sobie szklaneczkę carbo z węglami złożonymi?
Po prostu dlatego że te węgle z odżywki i tak wchłaniają się bardzo szybko i tylko w teorii długo się uwalniają.
Tak, na marginesie to kiedy złapałeś te 15 kg ?

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Roberto oczywiście, że wchłaniają się szybciej niż węgle złożone z pożywienia ale nie generalizujmy, że wszystkie węgle w odżywkach są szybkie jak glukoza, bo tylko ją by sypali.

15 kg złapałem gdzieś od października 2001 do kwietnia 2002(było 96kg), poźniej musiałem szybko zrzucić wagę. Teraz znowu jak wspomniałem inne priorytety, ale być może już za miesiąc wróci się do masy.

Moderator w dziale OLIMP

Nie tyle chodziło mi o to że wszystkie węgle w odżywkach są szybkie jak glukoza ile o to że dla hardgainerów nie ma to znaczenia, a nawet jak są węgle proste w gainerze to może być lepszy efekt (zresztą zawarte w masówkach białko i tak opóźnia ich wchłanianie).
Mam na to kilka mocnych argumentów, ale chwilowo nie mam czasu rozpisywać się (może po południu wysmażę na ten temat jakiś referat). Teraz przytoczę tylko 2. Pierwszym argumentem jesteś właśnie Ty, skoro mówisz że na tych słabszych gainerach złapałeś 15 kg to jest właśnie to. Ja wiem że z tych 15 kg sporo było tłuszczu, ale jeśli ktoś chce robić masę to musi wiedzieć że tak się ją właśnie robi. Tak robią najlepsi, nikt z wyczynowców w okresie robienia masy nie przejmuje się że złapał trochę tłuszczu.
I druga sprawa. Jak będę w sklepie to z ciekawości spojrzę na składy gainerów najlepszych firm, ale właśnie wyszedł Mega Gainer Plus z najnowszej serii Multipowera "Power Gym" (pewnie też go masz na sklepie więc możesz sprawdzić). I oto jaki jest skład: 15% białka, 76% węgli.
A w składzie surowcowym min.: białko mleka, maltodekstryna, mąka pszenna (!), skrobia pszenna, mąka kukurydziana, olej roślinny, sól.
Przecież gdyby takiego gainera, z mąką, olejem, solą itp. wypuściła każda z innych firm to zostałaby zjedzona przez konkurencję, że co oni sypią.
Tymczasem Multipower uchodzi za firmę nr 1 w Europie, nikt nie powie na nią złego słowa, nawet Ambroziak kiedyś mówił że jest to jedna z niewielu firm które robią testy farmakodynamiczne odżywek czyli po prostu testują czy odżywki działają. I Multipower wypuściłby taki bubel, z samymi węglami prostymi i z typowymi substancjami tuczącymi, narażając na szwank swoją markę?
A może oni po prostu sprawdzili że właśnie takie mieszanki są dla hardgainerów najlepsze żeby łapać masę.
Mam tych argumaentów trochę więcej, ale muszę zaraz wychodzić do sklepu


SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

O maltodekstrynie mówisz proste węgle? To czym jest glukoza? Przecież power gym zawiera właśnie maltodekstryny.

Napisz Son ten referat bo coś słabo widzę te argumenty. Niby dlaczego białko w odżywce spowalnia tak bardzo węgle? Skoro tak jest to pozostaje nam też walić białe pieczywko, glukozę, przejeść tylko jakimś serkiem czy mięskiem i git. Jednak każdy wcina węgle złożone.

Son jeśli mnie pamięć nie myli, to był czas, że bardzo chwaliłeś gain fasta.

Moderator w dziale OLIMP

No cóż, skoro fakt że po jakimś gainerze złapałeś 15 kg wagi jest słabym argumentem, a wręcz jest argumentem przeciwko gainerowi to chyba się rzeczywiście nie dogadamy
Multipower nie zawiera maltodekstryn, ale maltodekstryn(ę) a to mała różnica. Maltodekstryna jest trochę bliżej węgli prostych niż maltodekstryny i o to mi chodziło a nie o to żeby sypać glukozę.
Sprawdziłem składy najlepszych gainerów i większość zawiera maltodekstrynę a nie maltodekstryny.
A te najdroższe jak Inko czy Multipower mają w składzie: maltodekstryna, fruktoza, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku, olej, skrobia, mąka, miód itp.
Także w Ultimate i Gain Faście jest maltodekstryna.
Co do gain fasta to nigdy nie twierdziłem że jest słaby, wręcz przeciwnie, jest bardzo dobry, choć uważam że zdecydowanie za drogi, a po prostu myślę że te środki spalające tłuszcz są tam bardziej dla bajeru niż działają faktycznie.
To że białko spowalnia wchłanianie węgli prostych jest sprawą powszechnie wiadomą, myślałem że to dla Ciebie oczywiste. Oczywiście nie znaczy to że że spożycie białka robi z węglowodanów prostych złożone, po prostu trochę spowalnia ich wchłanianie. Kiedy mówisz o białym pieczywie znowu widzę że chyba się nie rozumiemy.
Ja twierdzę że nie ma wielkich różnic pomiędzy lepszymi i gorszymi węglami w gainerach bo i jedne i drugie szybko się wchłaniają a Ty mówisz o żywności naturalnej. Właśnie to chciałem powiedzieć że węgle złożone w żywności naturalnej a węgle złożone w odżywkach to dwie różne sprawy choć w teorii podobne.
Gdyby tak nie było to np. kulturyści biorący insulnię i wmuszający w siebie 10-12 torebek ryżu dziennie popijaliby sobie odżyweczkę zamiast tego.
Generalnie chyba nasza różnica zdań wynika z niezrozumienia. Ja po prostu twierdzę, że dla osób desperacko pragnących przytyć, takich którzy mają 185 cm wzrostu i 65 kg wagi nie ma wielkich różnic czy w gainerze będzie maltodekstryna czy maltodekstryny i czy będzie tam trochę typowych węgli prostych.
Ma to znaczenie przy osobach które się łatwo lub nawet trochę zatłuszczają, ale takie wg mnie w ogóle nie powinny tykać gainerów a węgle uzupełniać z żarcia bo tu właśnie jest różnica pomiędzy nimi.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Son właśnie chodziło mi o maltodekstrynę. Nie porównuj jej do glukozy, bo o to jest cały spór. Mówiłem o glukozie w whey gainerze Nutrendu.
Jednak doszliśmy do porozumienia również z gain fastem. Nie można dzielić ludzi na dwie części-tych, co mają szybki i wolny metabolizm. Są również ludzie pomiędzy-i dla nich idealny jast gain fast-taką osobą również ja jestem teraz.
Apropos gain fasta-poleciłem go ostatnio znajomemu, waży 94kg-bardzo dobrze wygląda i jest bardzo zadowolony z gain fasta-masa idzie a pas nie.

Moderator w dziale OLIMP

Z tymi maltodekstrynami nie jestem pewnien w sumie. Sprawdzę to.

Moderator w dziale OLIMP