...
Napisał(a)
Witam, zakupilem ostatnio kreatyne 'Creatine monohydrate' firmy AMIX. Chcialbym zapytac jak ja brac, tak jak pisze na pudelku, czyli: 1 miarka(5g) z 200-300ml wody, 30-60 minut PRZED treningiem, czy brac inaczej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli robisz cykl to 2x 5g w dni treningowe - jedna porcja przed treningiem, druga po treningu (niekoniecznie musisz się trzymać tych minut przed treningiem)
w dni nietreningowe 1x5g o dowolnej porze
w dni nietreningowe 1x5g o dowolnej porze
...
Napisał(a)
j/w
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
3 dniowy split do sprawdzenia
Następny temat
Ilość serii w treningu na siłę i masę itp
Polecane artykuły