SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Creatine monohydrate firmy AMIX

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 920

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 177
Witam, zakupilem ostatnio kreatyne 'Creatine monohydrate' firmy AMIX. Chcialbym zapytac jak ja brac, tak jak pisze na pudelku, czyli: 1 miarka(5g) z 200-300ml wody, 30-60 minut PRZED treningiem, czy brac inaczej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49721 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jeżeli robisz cykl to 2x 5g w dni treningowe - jedna porcja przed treningiem, druga po treningu (niekoniecznie musisz się trzymać tych minut przed treningiem)
w dni nietreningowe 1x5g o dowolnej porze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4624 Napisanych postów 45137 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 367257
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 dniowy split do sprawdzenia

Następny temat

Ilość serii w treningu na siłę i masę itp

BF