letsGiggle
Mam 16 lat, 189 cm wzrostu 75 kg. Ogólnie jestem same kości i mięśnie tylko że chude kości i nie za duże mięśnie ale nie jest źle. Jestem chyba typowym ektomorfikiem. Zawsze uprwaiałem różne sporty dlatego jestem naprawde sprawny. Zaczynam trening na siłowni, będę chodził dwa razy w tyg. Potrzebuję planu i chciałbym taką liste produktów które moge jeść. Nie chodzi mi o rozkład na posiłki tylko same produkty abym wiedział co moge z tego zrobić np do szkoły.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
119
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dwa razy w tygodniu to za mało.
Wypełnij pełną ankietę działu.
Wypełnij pełną ankietę działu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
119
niestety zostają tylko dwa nie dam rady wycisnąć trzeciego
...
w8mp250
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3003
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17289
https://www.sfd.pl/Twój_temat_został_skasowany_Zajrzyj_!!!__REGULAMIN_DZIAŁU-t473858.html jesteś na forum nowy poczytaj przemyśl.
Be the best version of You!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
