ZAWODY

CZEŚĆ WSZYSTKIM !
Niedawno poszedłem do sekcji ciężarowej (1 miesiąc) i szykuje się na zawody w trójboju lub wyciskaniu (wszystko sie okaże na koniec roku) i niestety wystąpię w kategorii do 18 lat, a myślałem, że pojadę do 16 i teraz nie za bardzo wiem, czy wyrobie przy takiej konkurencji. Jak myślicie, co może z tego wyjść, bo z tego co usłyszałem i widzę to mogę mieć seryjnie spory problem, bo do 18 lat konkurencja rośnie kolosalnie.
Nie wiem za bardzo czy przy moich wynikach podołam innym i czy coś z tego będzie.
Moje wyniki:
WL : 100 (może ciut więcej, ale dopiero pewno w połowie października, bo miałem tydzień przerwy)
MC : 170 (ten wynik jest z domowej siłki, a na siłce z trenerem 160)
Przysiad : ok. 140 (rekordu nie robiłem w klubie)

Bardzo miło byłyby widziane porady co do tego, jak wspomóc przyrost siły w tych bojach.


PZDR !!!

tak, ćwiczę na sekcji, ale chciałem się spytać się, czy jest coś co mogę zrobić we własnym zakresie, jakieś porady itp. Nie mam doświadczenia, więc pytam o rade ekspertów ;D Jak by co to trening mam rozpisany przez trenera.

Kiedy masz zawody? I jakiego są one typu?

prawdopodobnie w maju albo w marcu. Wszystko okaże się na nowy rok, bo teraz ćwiczę 2x tyg. klatke i myślę, aby wystartować tylko w wyciskaniu, bo słyszałem, że trójbój jest bardzo kontuzjogenny. Jeżeli będzie dobry progres w przysiadzie i mc to 'może' pojdę na ts.

Jaka waga ?

Wyniki wydają się całkiem spoko, chociaż nie znamy Twojej wagi. Co do kontuzjogenności to dużo bardziej od 3boju kontuzjogenne są ciężary.

I prawie każdy inny sport

sorry zapomniałem, bo późno było. Obecna waga to 82-83kg więc, nie wiem czy to jest tak dobrze jak na tą kategorie.

akurat z kontuzjogennością ciężarów to zgodzę się, ale w ts jest o wiele więcej sprzętu, a jeżeli bym już obrał trening pod 3bój, to na pewno będę musiał zacząć ćwiczyć z bandażami, w koszuli i innych pierdołach, lecz jeżeli będzie dalej progres w mc i przysiadzie to obiore ten kierunek.

Możesz startować w formule RAW

wiem, ale to nie stanowi jakiegoś wielkiego problemu, po prostu w ts jest troszkę więcej zabawy ze sprzętem, więc wszystko zależy tylko od progresu.

Ktoś się wypowie ? Macie jakieś porady co do treningu, diety, suplementacji ? I czy są jakieś szanse, w tych zawodach ?