jak zrzucić 30kg i nie zwariować...

Oo. szok!

Dodam jeszcze, że endokrynolog stwierdził, iż: "Żaden dietetyk by pani tego nie zalecił ze względu na efekt jo-jo, ale przecież przy pani nadwadze w ciągu tych 3 miesięcy schudnie pani zaledwie 4-5kg, więc nic pani nie grozi..."
Drugim zaleceniem było utrzymanie treningu na siłowni w liczbie 3 x w tygodniu, przy jednoczesnym unikaniu omdleń.

Obawiam się jednak, że przy 800kcal dziennie to ja bym nawet nie doszła na tę siłownię

Zmieniony przez - Lenore w dniu 2013-10-09 19:15:14

ja pierniczę zmień lekarza, serio. Skąd jesteś? Na forum gazety (podforum hashimoto) jest wątek z polecanymi endo z całej Polski. Zerknij może na swoje województwo Ja jakby co mogę polecić świetnego lekarza z lubelskiego.

dieta nie zasługuje nawet na komentarz, ale poza tym co lekarz stwierdził? dostałaś jakieś leczenie? bo to co piszesz- depresja, nagle przybranie na wadze, brak sił na drugi dzień po wysiłku - sugeruje że męczysz się z niedoczynnością już od dawna

Taa na 800kcal to dopiero depresji mozna dostać

Lenore

endokrynologa, który oprócz dalszych badań zalecił mi... - UWAGA, BĘDZIE KONTROWERSYJNIE - wysokobiałkową dietę 800 kalorii dziennie

zapewniam Cię, że ta dieta nie działa, znaczy zadziała, bardzo na Twoją niekorzyść

lekarza poszukaj lepszego....bo ten...bez komentarza

Dostałam skierowania na dalsze badania krwi - antygeny tarczycowe, prolaktynę z obciążeniem i glukozę z obciążeniem, itp, bo mam także bardzo wysoki cukier. Z wynikami poszukam lepszego specjalisty :)

Tymczasem wdrażam zalecenia dietetyczne Obliques (dzięki!) i gotuję wielki gar wywaru z kości i wołowiny - poporcjuję i zamrożę.
Odstawiam też nabiał, bo nie najlepiej się po nim czuję.

Co sądzicie o suplementacji w moim przypadku?
Mam wegańską odżywkę proteinową - poniżej wklejam jej parametry:


Zmieniony przez - Lenore w dniu 2013-10-09 22:40:03

Zmieniony przez - Lenore w dniu 2013-10-09 22:40:59

Zacznij najpierw leczyć tarczycę, zrób sobie prywatnie badania ft4 i ft3 jeśli lekarz tego nie zalecił(z podanych przez Ciebie wyników widać że organizm produkuje za mało hormonów tarczycy, ft3 nie oznaczałaś, a to powiedziałoby Nam o efektywności przemiany ft4 w ft3, jeśli masz za mało ft3 to wtedy jesteś ospała i brak Ci tej energii życiowej- czasami rozpoczęcie leczenia chorób tarczycy jest wystarczające i nie trzeba brać żadnych środków antydepresyjnych)... tak jak ziuta- też myślę że jesteś od dawna niedoczynna

A endokrynologa z pewnością zmień Lekarz nie siedzi w Twoim organiźmie i nie wie co Tobie faktycznie dolega... słuchaj tutaj Obli co do diety... modki bardzo doradzają jeśli chodzi o naturalne żywieniem wspomaganie organizmu. Ja ze swojej strony mogę powiedzieć że wprowadzenie diety antyzapalnej (reguły podane u mnie w dzienniku przez Martucce- dziennik Shakeowy znajdziesz w stopce) bardzo poprawiło jakość mojego życia


Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-10-10 07:58:13

wegańska... no ujdzie jak chcesz, ale odzywki nie sa najważniejsze teraz u ciebie

cześć Ladies! :)

wracam po kilku dniach nieobecności, podczas których moja dieta - mimo że restrykcje żywieniowe były zachowane - przebiegała nieco chaotycznie ze względu na konieczność bycia na czczo podczas rozmaitych analiz z krwi.
mam już większość wyników badań, zaraz je tu wkleję.
wygląda na to, że oprócz leciutkiej anemii nic mi nie dolega.
co prawda lekarz jeszcze tego nie konsultował, bo muszę czekać jeszcze 2 tygodnie na wyniki niektórych hormonów.
niemniej jednak pocieszające jest to, że ogólnie jestem zdrowa - w tym sensie, że mój organizm funkcjonuje w miarę prawidłowo. z drugiej zaś strony oznacza to, że sama i na własne życzenie doprowadziłam się do takiego stanu...