Czy to dobra pora na split?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dobra , pora , split

Ilość wyświetleń tematu: 1059

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

192

Cel treningowy

masa mięśniowa

Staż treningowy na siłowni

5 miesięcy

Uprawiane inne sporty

nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Dieta

Staram się jeść 2g białka na kg masy i 2x tyle węgli dziennie.

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

gainer

Ostatnio przerabiany plan

push&pull

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Więc najpierw się do niego udaj i zapytaj jakich ćwiczeń masz unikać i jakie ćwiczenia korekcyjne wykonywać aby niwelować wadę.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początkujący, inwestować?

Następny temat

Plan do oceny

Polecane artykuły