Czy stosowanie białka ma jakieś skutki uboczne

Witam .
Mam 17 lat , ważę 80kg , chodzę sobie na siłownie 3-5 razy w tygodniu i piszę ten post w zapytaniu czy jak bede stosował białko dobrej firmy na isolat 100 whey to mogę dostać jakiś środków uboczny np . pryszcze na ciele lub nawet jak piszą gdzie nie gdzie porost włosów np na plecach. Jeśli są jakieś inne skutki proszę je wypisać .

żadnych skutków ubocznych. Pytanie czy jest sens stosowania białka - masz dietę?

stosuje moze jakas mala nie jadam ziemniaków makaronów i kolacji i staram sie jeść rzeczy ktore maja malo weglowodanow

jeśli moze ktos to napisze mi jaka stosowac czego nie jeść żeby spalic i nabierc szybciej żezby

ziemniaki są bardzo dobre na redukcji, mają mało kcal, a dobrze zapychają żołądek. Brak kolacji to wielki błąd - ostatni posiłek powinno się jeść 1-2h przed snem.

spoko to jeszcze jak mozesz mi cos doradzic tak mniej wiecej co jesc a czego nie

domyślam się z tego co piszesz, że redukujezs.
poczytaj o odżywianiu z tego tematu (ale i całość zachęcam do przeczytania)
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

tam jest łądnie opisane to

ok dzieki wielkie