da rade to spalic?

Mam pytanie odnosnie odchudzania. bo probuje, ale niestety nie zawsze moge sobie zapewnic typowo dietetyczny posilek. I teraz, powiedzcie, czy gdy moj dzienny jadlospis wyglada przykladowo tak, to czy da rade spalic nadwyzke kalorii i ewentualnie jeszcze schudnac cos na takim zarciu:

sniadanie: jajecznica z 1 jaja i 2 lyzeczki twarozku
2 sniadanie: tunczyk (pol puszki i 2 lyzeczki twarozku)
obiad: kawalek pizzy (przykladowo)
kolacja : kawalek makowca (lub inne ciastko)
---ok 2 h cwiczen silowo-aerobowych (sztuki walki )

*czasem pomiedzy wciskam 2 kanapki z ciemnego pieczywa z chuda szynka

moje dane: 51 kg
wzrost: 1,60 m

ale brzucho i nogi jak balwan...
pomocyyyy :(((
<placze>

chce przypakowac!

za malo posilkow, co ten makowiec tam robi wieczorem to ja nie wiem.
a ogolnie czytajac twoje posty to mozna sie zlac ze smiechu.
jedz czesciej a nieduzo. wez poczytaj najpierw jak sie uklada diete bo nie sadze zeby ktos w tym poscie napisal ci cos sensownego, bo ile mozna.

netfan

jeszcze chcialam dodac pytanie: czy rzeczywiscie rodzaj pochodzenia kalorii (czy to z chudego miesa czy fastfoodow typu pizza, ale za to malenki kawalek) -daje wielka roznice, przy ujemnym bilansie kalorycznym n szybkosc spalania i wplywa w znaczacy sposob na wyniki odchudzania?

dzieki

chce przypakowac!

pakowac
Juz myslalem ze o nas zapomnialas

co do twojego pytania - rodzaj kalorii ma znaczenie i to duze
co do reszty to nic nowego ci nie powiem - za mało :P

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

spoko, wlasnie wrzucilam kinder bueno i jakis inny batonik plus lizaka plus 2 bulki z (na oko) lyzka masla i ketchupem...no teraz sie zgadza chyba?

pozdrawiam

chce przypakowac!

Rodzaj kalori? hmm myslalem ze kaloria to kaloria.
Tak jak kilogram to kilogram obojetnie czy stali czy ziemniakow....


***********************
Moderator dzialu doping
***********************

yy...nie obraz sie aleś zalal chlopie z ta analogia do ziemniakow. akurat uwazam, ze rodzaj zrodla, z ktorego pochodza kalorie jakies znaczenie na pewno ma, pytanie tylko jak duze..a skoro, lifter, uwazasz, ze kaloria kalorii rowna to ,widac, nie masz Boga w sercu...

pozdrawiam

chce przypakowac!

"czy rzeczywiscie rodzaj pochodzenia kalorii (czy to z chudego miesa czy fastfoodow typu pizza, ale za to malenki kawalek) -daje wielka roznice, przy ujemnym bilansie kalorycznym n szybkosc spalania i wplywa w znaczacy sposob na wyniki odchudzania?"
Kaloria to kaloria bez wzgledu czy z tluszczu czy z bialka natomiast jesli chodzi ci o to jakie ma znaczenie spozywanie roznych makroskaldnikow to zadaj odpowiednie pytanie myslicielu.



***********************
Moderator dzialu doping
***********************

masakra...jak zwykle odpowiedz "na temat:..rece opadaja
2 zdania na krzyz i kazdy to samo, czyli nic, biadoli...
dzieki wielkie..

chce przypakowac!

pomozcie kolezance

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

tesknilem....

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

... a kto nie

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"