Lady M - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

Zawody przyszłości
Gratulacje

Brawo Lady :jupi:

Brawo

Gratulacje

dziękuję, dziękuję
faktycznie, dopiero teraz zobaczyłam, że wyprzedziłam wszystkich o stulecie

gwoli formalności: w kategorii open kobiet byłam 12 na 36 wrotkarek
od niektórych facetów też byłam lepsza - gorszy czas od mojego miało jeszcze 24 panów

24.09.2013



1. 3 jajca, cynamon, banan
2. brzoskwinia
3. cyc indyczy, ryż brązowy, sałatka (mix sałat, ogór, rzodkiewki, pomidor)
4. whey
5. mleko, płatki owsiane, musli, rodzynki, żurawina suszona



Suple IHS:
przed treningiem: Whey 30g, High Kick 15g
po treningu: BCAA 10g
Suple pozostałe:
na noc: ZMA, witaminki



Trening: MMA

- rozgrzewka
- wejścia w nogi
- wejścia w nogi z obaleniem i przejściem do bocznej
- j/w z przejściem na dosiad i kluczem na rękę
- j/w, zamiast klucza balacha z dosiadu
- sparingi: 1x z trenerem, potem trochę technikowania (wciąganie do żółwia)
- rozciąganie



1. Zostałam bezczelnie wyszydzona, że zamiast trenować, to ja "sobie jeżdżę na rolkach"
2. Lubię sparingi z moim trenerem, bo dużo się przy tym uczę - on mi zazwyczaj podpowiada, co mam robić w danej konkretnej pozycji.
3. Trener śmiał się ze mnie, że chyba wypiłam 3 kawy przed treningiem, bo energia mnie rozsadzała - zawdzięczam to HighKickowi Tyle że swędzenie czułam nawet na plecach, masakra
4. Odebrałam wyniki badań krwi - większość jest ok, kilka jest nie-ok. Muszę się przespacerować do mojej pani doktor celem sprawdzenia, czy da się mnie jeszcze odratować
5. Jakoś nie mam dziś weny na jedzenie

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-09-24 21:14:17

25.09.2013



1. 3 jajca, cynamon, banan
2. brzoskwinia
3. cyc indyczy, ryż brązowy, ogóry konserwowe w miodzie
4. whey
5. mleko, płatki owsiane, musli, rodzynki, żurawina suszona
6. trochę orzeszków ziemnych w paprykowej skorupce (----> zuoooo!)



Suple IHS:
przed treningiem: Whey 30g, High Kick 15g
po treningu: BCAA 10g
Suple pozostałe:
na noc: ZMA, witaminki



Trening: MMA

- rozgrzewka
- techniki boksersko-kopane w parach, generalnie dużo kolan
- jeden partner z dołu się broni, drugi próbuje mu obejść nogi
- sparingi: stójka x1
- rozciąganie



1. Jezusicku, taka poobijana to dawno nie byłam moje przedramiona to jeden wielki siniak, po treningu jedna ręka mi tak spuchła przy łokciu, że nie mogłam się uczesać W okolicy okołokolanowej również jestem fioletowa
2. Po wtorku mam potworne zakwasy w czworogłowych.
3. Trenerowi spodobały się moje spodenki GG i jak usłyszał, że je dostałam, to stwierdził że nie ma sprawiedliwości na tym świecie
4. Chyba wracam do formy "kopanej", bo ładnie mi wchodziły mi highkicki

Z cyklu "Złote myśli trenera":
Ja: Ale po co ja mam kopać z odbicia, jak mi to wchodzi normalnie?
Trener: To działa tak: ja mówię, ty za****dalasz

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-09-26 08:02:46

26.09.2013
żarcia i supli nie pamiętam



Trening: MMA

- rozgrzewka
- kimura z gardy
- próba kimury, partner broni się fikołkiem
- kimura z bocznej (przejście żeby usiąść partnerowi na głowie i w ten sposób założyć technikę)
- obejście ze stójki nóg partnera leżącego na plecach
- dojazd: kimury z gardy na czas
- rozciąganie



1. Poszłam na trening dla początkujących, ale był mój stały partner treningowy, więc po prostu luźno sobie potrenowaliśmy. Przydaje się taki reset
2. Trener stwierdził, że następnym razem jak przyjdę w spodenkach GG to będzie sprawdzał na mnie, czy dają +10 do ochrony przed kopnięciami

27-29.09.2013
DNT



Pojechałam do Łodzi obejrzeć KSW 24. W sumie jechałam tam zobaczyć na żywo walkę Karoliny Kowalkiewicz, ale generalnie cała karta zapowiadała się ciekawie, więc z niecierpliwością czekałam na galę. Niestety, na "zapowiadaniu" się skończyło - gorszej gali chyba nie oglądałam. Karolina oczywiście nie zawiodła i dała fajną walkę, Borys Mańkowski też dał radę, natomiast reszta... bez komentarza W każdym razie skutecznie wyleczyłam się na razie z chęci oglądania polskich gal na żywo.

Z ciekawości zapytam, bardzo się epitety sypały przy przegranej walce Materli?