połączenie supli

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30

Hej, czy połączenie jabłczanu kreatyny, BCAA i L-karnityny podczas treningów piłki nożnej jest dobre? Jak najlepiej dawkować? Cel - troszkę zgubić wagi 3-5 kg, zwiększyć wydolność i siłę :]
Pozdrawiam

Master of north

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

l-karnityna - mało skuteczna
BCAA - jeżeli masz tylko treningi piłki nożnej to nie widzę sensu stosowania. Ćwiczysz coś na siłowni?
Kreatyna - podstawowe pytanie: czy masz dietę i jej się trzymasz?

na wytrzymałość to beta-alanina

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-26 11:21:32

...

Dariuss09

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30

na siłowni nie ćwiczę, tylko treningi piłki nożnej i mecz

Master of north

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to na wytrzymałość beta alanina
a na zrzucenie wagi - dieta

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

BA wystarczy + odpowiedni sposób żywienia na zgubienie paru kg.

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

Dariuss09

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30

czyli kreatyna i bcaa nie nadają się na treningi piłki nożnej ?

Master of north

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

BCAA wspomaga regenerację przy treningach siłowych, kreatyna służy głównie do budowy masy mięśniowej, a l-karnityna w zalecanych dawkach nie działa :)

innymi słowy: nie nadaje się

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-26 11:26:45

...