Mocne udeżenie .... ???

Mam takie skromne pytanko....czy znajedzie sie taka dobra duszyczka ktora napisze jak wzmocnic udezenie do niemalze bomby atomowej i rownoczesnie przyspieszyc do szybkosci strusia pedziwiatra ... ????

kask mial racje... jedynym sposobem zeby taki koles zwiekszyl sile uderzenia jest zwiekszenie masy jak bedzi ewielki bedzie miel mocniejsze uderzenie bo nikt go techniki przez neta nie nauczy hehe

"Quot me nutrit me destruit"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60126
myśle że powinieneś przejżeć ten post





Ułan

No fajnie ale uwazem ze na wycwiczenie mocnego i szybkiego udezenia sa jakies cwiczenia ... a nie artukul o taimingu ...

napewno są
np nawalanie w worek
żucanie piłką lekarską
rąbanie(symulowanie) drewna
walka z cieniem z ciężarkami
i jeszcze troche innych tego typu

Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze
============================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

są... ale widze ze albo nie przeczytałeś tego postu albo nie zrozumialeś go właściwie... cios to zbyt wiele czynników od których on zależy, i nie da sie nad tym pracować przez neta.... co z tego ze ci powiem np. zebyś pchał piłe lekarską stając 2m od ściany?? jak i tak nie wiele to zmieni... potrenuj troche jakiś SW może być boks to odpowiedzi znajdziesz na swoje pytanie
pozdrawiam





Ułan

Najwazniejsze to duzy biceps i klata wtedy jak pierolniesz to przestawisz kazdego goscia na podworku. Pamietaj najlepiej cwiczyc z wolnymi ciezarami !


Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

nie wiem kto cie uczyl udezac ale oki wedlug mnie i kilku gosci ktorych znam oraz paru instruktorw to przy uderzaniu typu boks najbadrziej pracuja plecy i triceps, co do bicepsa do pracuje tylko przy powrocie reki klatka jest tylko po to zeby sie nie udusic. popatrz na bokserow czy ktorys ma wielka klate i biceps jak pudzianowski (bez obrazy dla pudziana) ich zaleta sa plecy i riceps ktory odpowiada za "wyrzut" reki na wprost

One World One Muay Thai

racja biceps niema tu nic do roboty, za to klatka ma- brat weź sobie chociaż zobacz jak sie wykonuje ćwiczenie na ławce poziomej gdzie pracuje klatka... jest to coś jakby udeżenie - przy tym ćwiczeniu też bardzo dobrze pracuje tric, ale najlepsze są chyba rozpiętki!

CezarY

Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!

tak wyglada to jak uderzanie ale w pionie spruboj to samo zrogic w poziomie bardzo mocno pracuja plecy barki triceps i biceps klatka pracuje ale w niewielkim stopniu (chyba te gorne miesnie klatki) tak mi sie wydaje nie jestem pewny na 100% ale na 90% wielu bokserow wykonuje "wyrzut" sztangi lub hantli przed siebie. jesli sie myle skorygujcie to :)

One World One Muay Thai

Kask: jak zwykle twoja ironia nie została prawidłowo odebrana....

a takie klepanie które mięśnia są bardziej ważne przy uderzaniu które miej jest dla mie śmieszne, bowiem wszysktie sa ważne!!
np. ja moge powiedzieć ze tylna cześć barku jest bardzo ważna - i tez będe miał racje, lub łydka bo na niej wybija sie ciężar ciała rpzed zadaniem np. ciosu prostego.
lub gdy bys miał nei wiem jak silne plecy a słabą obręcz barkową to i tak będą braki
i takie gadanie o mięśniach nie ma sensu,
wszystkie mięśnia musza być idealnie zgrane!!

ceyar: to o czym piszesz to chyba cios pchany bo dynamiczny technicznie wykonany cios nei wiele ma wspólnego w wyciskaniem na łąwce






Ułan



Zmieniony przez - uan w dniu 2003-10-24 13:54:27

no dobra nieznam sie ale tak mi sie wydawało na logike..

CezarY

Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!