Moje zapotrzebowanie:
Kalorie 3536.04
Węglowodany 55% 1944.82kcal = 486.21gram
Białko 15%% 530.41kcal = 132.6gram
Tluszcz 30% 1060.81kcal = 117.87gram
Wyszło mi że mam za dużo białka,a za mało tłuszczów co zmienić?Oraz chciałbym trochę więcej kalorii.