hmm..
sprawa przedstawia sie tak...niektorzy twierdza ze kreatyna dziala bez przerwy ze transportery sie nie blokujai dlatego mozna brac caly czas...traktuja
przyrost sily i masy jako skutek uboczny dzialania kretki i stwierdzja ze te owszem-mijaja jednak ten prawdziwy super efekt kreatyny dziala non stop...
ja jestem zdania ze to zego oczekujemy od kreatyny to wzrost masy i sily...czyli owe skootki uboczne (wzrost sily bym nie nazwal skootkiem ubocznym bo przeciez to kreatyna jest odpowiedzialna na zwiekszone ATP w cyklu Krebsa)
dlatego ja wole stosowac kreatyne okresowo w dawkach 6g na dzien przez 2 miesiace unikajac tym samym zbednego nawodnienia a zyskujac w miare czyste miesnie...nie bedzie mialo to miejsca w przypadku dluuugiego stosowania krea bo po jakim czasie komoorki sie wysyca i nawet ladowanie nic nie da-czyli bedzie trzeba zrobic przerwe zeby miec znoow szybki duzy efekt...
dla przykladu: NIE sadze zeby stosowanie malutkich dawek przez rok dawalo przynajmniej taki efekt jak stosowanie 2miesiecznych cykli w ciagu roku, gdzie spokojnie po kazdym jestem 4kg na plusie(oczywiscie nie co rok)...
reasoomoojac...ja jestem przekonany do dawek optymalnych ktore w dosc ktotkim czasie dadza duzy efekt...nie kieruje sie tutaj zbytnio badaniami (jakoby transporter sie nie wysycal po jakim czasie i krea caly czas dzilala) tylko widze jak jest w praktyce a praktyka mowi mi ze mam zrobic ktootki cykl a potem duuuuuza przerwe bo inaczje nastepny cykl bedzie do D....Y :)
misOO - FATBOY in s0Ople
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray