ezechiel
Witam!
Mam 17 lat jestem tegorocznym maturzystą, od zawsze byłem raczej przy kości (metabolizm+sterydy we wczesnym wieku na alergię) no i masz babo placek, generalnie sprawa wygląda następująco:
Pragnę zrzucić zbędne kilogramy i zająć się jakąś rzeźbą w czasie późniejszym, jednakże nie mam pojęcia jak się za to zabrać, po to założyłem to konto. Prosiłbym o pomoc w ustaleniu diety i jakiś ćwiczeń które by mi pomogły w tym. Jedynym ograniczeniem jest kolano, które mam pooperacyjne, ale wszystko da się z nim zrobić, jednak trzeba pocierpieć :).
Z góry dziękuję za porady, no i przepraszam za spam
Mam 17 lat jestem tegorocznym maturzystą, od zawsze byłem raczej przy kości (metabolizm+sterydy we wczesnym wieku na alergię) no i masz babo placek, generalnie sprawa wygląda następująco:
Pragnę zrzucić zbędne kilogramy i zająć się jakąś rzeźbą w czasie późniejszym, jednakże nie mam pojęcia jak się za to zabrać, po to założyłem to konto. Prosiłbym o pomoc w ustaleniu diety i jakiś ćwiczeń które by mi pomogły w tym. Jedynym ograniczeniem jest kolano, które mam pooperacyjne, ale wszystko da się z nim zrobić, jednak trzeba pocierpieć :).
Z góry dziękuję za porady, no i przepraszam za spam
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
