balt080 - ogień.

jw

Taka prawda, czepiasz się, a sam g**** wiesz...

zrobiłeś sobie już chłopcze kanapki do szkoły? czy siedzisz na telefonie zlewając na nauczyciela, co teraz jest bardzo modne?
jestem autorem kilku artykułów na tym forum, żeby takie lebiegi jak Ty miały łatwiej. I to mój ostatni post.

balt - zadbaj o podstawowe ćwiczenia, technika, technika, technika. Siła eksploduje.

Nie jem kanapek hejterze

Karquaz

Taka prawda, czepiasz się, a sam g**** wiesz...

Chyba dobrze sie zagalopowales;p w koncu rok szkolny. Akurat Antonio ma sporo wiedzy, praktycznie i teoretycznie sporo osob bije na glowe.
Nie badz obronca ucisnionych i poszkodowanych bo nic z tego nie bedziesz mial.
Balt i tak zmienil swoje podejscie i jedzenie wiec duzy plus dla niego.

Nie o to idzie, chodzi o to że on o wszystko się czepia, nawet jak mówię coś mądrego to hejtuje. Powiedziałem to czego nauczyłem się TUTAJ na tym forum bądź na potreningu.pl, ale WIELKI PAN antek widocznie albo o tym nie wiedział, albo nawet nie czytał tego czego napisałem, od razu stwierdził że to głupota, bo przecież jestem mniejszy od niego to pewnie i głupszy...

Karquaz

Nie jestem ekspertem ale pas na plecy (dobrze zrozumiałem?) chyba nie jest za dobry przy np. MC bo wtedy masz pełna izolację i przeciążasz plecy, a brzuch przestaje pracować przez co nie tylko nadwyrężasz dolne partie pleców, ale i osiągasz mniejsze wyniki siłowe, poczytaj trochę o tym bo mogę się mylić a szkoda Twoich pleców, pozdro!

pełną izolację, czego? i w jaki sposób zakładając pas - przeciąża plecy?
czytasz i nawet nie wiesz co czytasz...
w każdym artykule tu na forum czy na potreningu.pl, gdzie autorem jest Knife jest napisane o tym, że pas może osłabiać mięśnie stabilizujące, lecz nie jest dodane, że w przypadku zwykłych szmacianych pasów to nie ma znaczenia, gdyż nie zaciskają się aż tak mocno na tułowiu by przejmować pracę prostownika, skosów brzucha etc. o czym jest NAPISANE w artykule Pandarka. Zwiększone ciśnienie na tłocznię brzuszną, jeszcze nie oznacza odebranie pracy przez pas, to absurd. To nie są pasy trójbojowe, tylko zwykłe szmaciaki. Więc tak - piszesz głupoty i probujesz kogoś pouczać. Artykuł Pandarka widnieje w postach podwieszonych w dziale dla początkujących i jest dużo czytania.

Nagram filmik z martwego ciągu na weekend jeśli dobrze pójdzie. W tym tygodniu (oprócz weekendu) nie mogę ćwiczyć bo pracuję po 14 godzin.

halo halo, spokojnie tu...

antek i karq koniec dyskusji