Typ budowy

Ćwiczyłem miesiąć, zrobiłem przerwę na ukladanie różnych rzeczy itp. I teraz zaczynam od nowa, tylko nie wiem jaki mam Typ budowy ekto, mezo, endo(endo na pewno odpada)

Mam 14 lat ważę 55,2 kg wzrost 1.70+ nie mierzyłem się. Jak będzie potrzeba to tam zdjęcie

I zaczynam ćwiczyc na masę dodam.

Nie przejmuj się tymi podzialami, są one umowne, do tego nigdy nie jest tak, że ktoś jest w 100% jednym typem budowy, kazdy jest swoistą mieszanką. Nie zaprzataj sb tym glowy, cwicz fbw z podwieszonego roniego, dobrze się odzywiaj

Mhm dzięki, mam nadzieję że to nie są bujdy

Kolega wyżej dobrze pisze, nie ma czegoś takiego jak endo/ekto/mezo, każdy jest inny. W twoim wieku bardzo dobrym wyjściem są sporty zespołowe i sztuki walki które pomogą ci w ogólnym rozwoju i przygotowałyby cię do późniejszego ćwiczenia na siłowi.

Masz niską wagę, musisz zacząć odżywiać się prawidłowo.

Nie masz żadnych problemów zdrowotnych [wady postawy itp.]?

Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-27 20:18:45

Nie wiem właśnie, możliwe że mam.

Tylko mam 14 lat, to też trzeba wziąć pod uwagę.

Zanim zaczniesz ćwiczyć to proponowałbym sprawdzić czy nie masz np. wady postawy którą przez zły trening możesz pogłębić. W tym wieku jak pisałem na twoim miejscu zainteresowałbym się sportami zespołowymi/sztukami walki czy basenem.