jakie białko przy odchudzaniu?

Witam. Jestem laikiem w kwestii doboru jakichkolwiek suplementów, więc proszę o porady. Tak w skrócie. Moim celem jest poprawa kondycji i schudnięcie - przy okazji może lepszy wygląd. Ćwiczę na siłowni od ponad pół roku. Startowałem z wagą 121 kg. Kondycji brak, duży brzuch, siły tyle ile potrzeba do egzystencji ;). Po pół roku waga 112 kg bez żadnej diety. Ograniczona ilość jedzenia. Dużo więcej siły i brak sapania po schodach.
Poniedziałek, środa, piątek cross fit po 50 minut, wtorek czwartek trening siłowy.
Chciałbym jeszcze trochę "schuść" i dlatego zastanawiałem się nad jakimiś suplementami. Nie biorę pod uwagę żadnych spalaczy tylko chyba białko. Teraz pytanie: jakie?
Proszę o porady i propozycje.

Białko stosujemy wg braków w diecie.
Pytanie czy ty ową dietę posiadasz?

nie stosuję żadnej diety

Jesli nie stosujesz zadnej diety to na cholere Ci bialko?:D To nie jest magiczny suplement,po ktorym schudniesz. Nadrabiasz nim tylko braki w zapotrzebowaniu na bialko,wygodnie i szybko. Jesli nie masz zamiaru stosowac diety,nie kupuj bialka-kasa w bloto.

crossfit 50 min - sorry ale to żaden crossfit ;/

@dziii, a coś może na temat? Niech będzie nawet 30 min. Wydaje mi się, że nie powinno to stanowić dla Ciebie żadnego problemu.

chpdzi o to, że prawdziwego crossfit'u nie da się dłużej wykonywać, ale mniejsza o to !
Coś na temat:
Chłopaki Dobrze Ci napisali białko stosuję alby załatać luki w diecie lub też wtedy kiedy nie możemy Sobie pozwolić na spożycie normalnego posiłku. Dieta to podstawa i na niej powinno się opierać całość jadłospisu oraz na pełno wartościowych posiłkach. Jak już koniecznie chcesz coś godnego polecenia to poszukaj na forum rodzai białek jest naprawdę mnustwo: ja jedynie od Siebie mogę dodać iż ostatnio pod względem saku powtarzam smaku zaskoczyło mnie białko treca... i tyle w temacie Pozdro !