Sciemek94
Witam, jestem nowy na tym forum więc tak...
Mam 19 lat, 187 cm wzrostu i 90 kg wagi, oczywiście ćwiczę na siłowni, ale niestety męczy mnie troszkę to, że mam w ciele dużo tłuszczu, chciałbym zbudować lepszą rzeźbę, zebrać troszkę siły i wytrzymałości, oraz polepszyć dynamikę ciała (ponieważ gram w koszykówkę).
Głównym pytaniem jest to czy ww (w temacie) odżywki oraz spalacz tłuszczu w jakikolwiek sposób korygują ze sobą i czy ich zażywanie na raz, jest opłacalne?
Drugim pytaniem jest to, jaki/jakie treningi mam stosować i ile razy w tygodniu?
Trzecim pytaniem jest to, jaką dietę stosować?
Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje ! Pozdrawiam Paweł
Mam 19 lat, 187 cm wzrostu i 90 kg wagi, oczywiście ćwiczę na siłowni, ale niestety męczy mnie troszkę to, że mam w ciele dużo tłuszczu, chciałbym zbudować lepszą rzeźbę, zebrać troszkę siły i wytrzymałości, oraz polepszyć dynamikę ciała (ponieważ gram w koszykówkę).
Głównym pytaniem jest to czy ww (w temacie) odżywki oraz spalacz tłuszczu w jakikolwiek sposób korygują ze sobą i czy ich zażywanie na raz, jest opłacalne?
Drugim pytaniem jest to, jaki/jakie treningi mam stosować i ile razy w tygodniu?
Trzecim pytaniem jest to, jaką dietę stosować?
Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje ! Pozdrawiam Paweł
Krzysztof Piekarz
Remik7
TomQ-MAG
