20km w 1h rowerkiem to całkiem niezły wynik ;)
...
Napisał(a)
nie sądzisz że jeżeli udało Ci się biegac przez 15 minut non stop, to seria 7x1min biegania + 7x1min marszu jest krokiem wstecz? ;P
20km w 1h rowerkiem to całkiem niezły wynik ;)
20km w 1h rowerkiem to całkiem niezły wynik ;)
...
Napisał(a)
Powiem Ci, że jestem ciekawy, jak szybko zanotujesz swój wymarzony postęp. Jeżeli przyłożysz się, tj teraz to te kilogramy szybciutko Ci polecą ;)
Powodzonka! :D
Powodzonka! :D
...
Napisał(a)
KwitiMusiałbym utrzymać taką formę sportową jak teraz tak?Powiem Ci, że jestem ciekawy, jak szybko zanotujesz swój wymarzony postęp. Jeżeli przyłożysz się, tj teraz to te kilogramy szybciutko Ci polecą ;)
Powodzonka! :D
...
Napisał(a)
Victim92Napewno tak, ale nie wiem czy w połączeniu z pracą i treningami wytrzymam na takim poziomie. Nie powiem jak wspominałem uda i nogi trochę bolą.nie sądzisz że jeżeli udało Ci się biegac przez 15 minut non stop, to seria 7x1min biegania + 7x1min marszu jest krokiem wstecz? ;P
20km w 1h rowerkiem to całkiem niezły wynik ;)
...
Napisał(a)
Nikt nie mówił, że będzie lekko. Początki są trudne - mnie też po dzisiejszym bieganiu (po kilkutygodniowej przerwie) też bolą nogi. Ale nie ma tego złego...
Ja sobie wyznaczyłem postęp (zgubienie 6-7 kg) do końca roku ;) Co możesz zobaczyć u mnie w temacie, ale wiem, że jestem w stanie osiągnąć to do końca października, połowy listopada. Motywacja i ... parcie to jest to :D
Ja sobie wyznaczyłem postęp (zgubienie 6-7 kg) do końca roku ;) Co możesz zobaczyć u mnie w temacie, ale wiem, że jestem w stanie osiągnąć to do końca października, połowy listopada. Motywacja i ... parcie to jest to :D
...
Napisał(a)
Dlatego założyłem sobie ten dziennik, aby się motywować. Zobaczymy jak jutro będzie gdy wstanę oraz po pracy. Ale mam nadzieję, że jakieś bieganie jutro będzie lub rower ~15km ewentualnie basen i sauna
...
Napisał(a)
Zastanawiam się nad wyborem jakiegoś wspomagacza, być może zielona kawa lub ThermaCuts. Stosował ktoś?
...
Napisał(a)
Jednak dzisiaj zacząłem od 1 tygodnia. Chciałem rozpocząć od 5, ale był problem ze złapaniem oddechu. Małymi kroczkami do celu..
Jednak nikt nie pomoże ze wspomagaczami?
Jednak nikt nie pomoże ze wspomagaczami?
...
Napisał(a)
Ze wspomagaczami to może na razie daj spokój ;) Masz z czego zrzucić bez takich "gadżetów". Gdy dojdziesz do 4 tygodnia i będzie jakiś widoczny rezultat, to ewentualnie wtedy jakiś spalacz, czy coś ;) ot tak, moje zdanie ;)
...
Napisał(a)
odpusc sobie takie spalacze, naciąganie ludzi na kase. Deficyt kaloryczny to klucz do sukcesu
Polecane artykuły