drógie pytanie to jesli zapotrzebowanie mi wyszło 4000kcal to na poczatek dodac 300 czy wiecej kcal?
...
Napisał(a)
witam obliczyłem zapotrzebowanie do diety na mase i wyszło mi ze białak mam miec 150 wegli 550 a tłuszczy 135 gdy ułozyłem diete wyszło mi strasznie duzo białka tzn 230 wegli 550 i tłuszczy 107 czy białka nie bedzie za duzo? nie zaszkodzi to?
drógie pytanie to jesli zapotrzebowanie mi wyszło 4000kcal to na poczatek dodac 300 czy wiecej kcal?
drógie pytanie to jesli zapotrzebowanie mi wyszło 4000kcal to na poczatek dodac 300 czy wiecej kcal?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt nie jest tu wróżką. Wrzuć dane o sobie, treningu i np. przykładowy jadłospis to będziemy myśleć.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Polecane artykuły