gainer - czy potrzebny?

przy cwiczeniu 3 razy na silce i 3 razy sztuki walki posiadajc bialko, carbo, l- glutamine powinienem zaopatrzyc sie w gainera? zalezy mi zeby nie zrzucic wagi a nawet zeby caly czas przybierac ale w przweciwienstwie do niektoryuch chodzi mi o miesnie! dlatego czy warto zainwestowac w gainera? mi sie gainer kojarzy z nabieraniem tluszczu ale moze sie myle...


zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

Wybacz kolego, ale tutaj wszystkim (za wyjątkiem licznego na SFD przedstawicielstwa zawodników sumo) chodzi o mięśnie.... i nie kupuj gainera - masz carbo i białko i tym można regulować dozowanie wegli i protein

członek-mafia.suple.hardcor.pl

no i vlad wyczerpał temat

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

dzieki za odp.
****master chcialem sie zapytac Mihaila apropo tego indywidualnego treningu czy bedzie odsylal do cyklicznosci ale mnie wyreczyles- a moze bym soga dostal

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

ee? nie kapuje daj LinkA

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

oki- lap!
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=111760

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

a to chyba ja powinien dostac soga - za to ze bylem piertwszy

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

no powinienes, ale jak bys nie byl pierwszy to moze ja bym dostal...
wlasnie postanowilem ze od przyszlego miesiaca bede trenowal na takiej silce(klimatycznej) warunki domowe! tzn. cwiczxylem kiedys la i tam byla taka silka w podziemiach- jest tam laweczka plaska , gryf na stojakach mnostwo krazkow ze 400 kg chyba i to wsio...
mam zamiar tam przyniesc hantle- chyba da sie jakos cwiczyc nie?
zreszta napisze sobie juz plan wedlug tego co mi napisales i zamiast maszyn wrzuce jakies wolne obciazenia i dam niebawem do treningu do sprawdzenia- ale myslisz ze cos jeszcze by sie przydalo?

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

gryf , hantelki, ławeczka (najlepiej regulowana) - przydałby sie wyciag ale spoko jest

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

hmmm...a ja powiem tak:
nie można zawsze mówic, że gainer to beeee!!)))))
wszystko zalezy od indywidualnych skłonności do przybierania tkanki tłuszczowej...
jeśli takich skłonności nie masz to gainera się nie obawiaj)
a wręcz przeciwnie

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja