Potrzebuje pomocy w doborze odżywek itp.

że potrzebuje więcej siły a ona nie bierze się z powietrza,
sztuki walki to nie kulturystyka można budować siłę bez siłowni ale na treningach sztuk walk,tam nie chodzi o to żeby dużo wycisnąć.

odzywki które chcesz kupić jaknajbardziej tylko ja bym poszukał tanszych zamienników, często lepszej jakości.

Trenowałem karate ale dopiero w połączeniu z siłownią zyskałem na sile. Trening siłowy rozwija mięśnie a siła to cecha motoryczna, która zależy m.in. od powierzchni przekroju mięśnia i ilości włókien mięśniowych. Na treningach karate raczej nie rozwinie tego a tym bardziej bym zrezygnował z kreatyny.

więc jakie zestawienie byś proponował ?

Myślałem nad CM3 Trec(kretyna) -tutaj polecam choćby tcm od ostrovita i BCAA G-FORCE 1150 trec.-tutaj bcaa z hi-tec lub tanszy zamiennik BCAA z SFD. Beta- alanina takze warta kaski zeby dolaczyć do suplementacji- takze kup z marki SFD.

MUSCLEPOWER

więc jakie zestawienie byś proponował ?

Zrób sobie zakupy w sklepie SFD i kup SFD Beta alaninę i jakąś kreatynę (monohydrat) - może być vitalmax creatine monohydrate. Teraz zacznij brać beta alaninę w dawce 5g dziennie a jak zaczniesz ćwiczyć na siłowni możesz zacząć brać kreatynę.