Crossfit/siłownia + kickboxing co lepsze?

Witam, mam na imie Adrian i mam 18 lat. Mój problem polega na tym że nie moge się zdecydować czy ćwiczyć CrossFit czy na siłowni aby zbudować mięśnię, dodam że ćwicze oprócz tego kickboxing (wtorek i czwartek). Ogólnie wybrałbym ćwiczenia na siłowni na mase ale instruktorka wmawia mi że nie zbuduje masy mięśniowej jednocześnie ćwicząc kickboxing bo spalam mięśnie i lepiej według jej żebym ćwiczył tego crossfit (siłowo wytrzymałościowe) i że to mi pomoże na kickboxingu itd.

Tylko nie rozumiem jednego przez rok ćwiczyłem kickboxing i w domu podnosiłem ciężary i rosłem, powoli rosłem ale są efekty i zawsze coś...

Dodam jeszcze że do dyspozycji aktualnie mam odżywki:
Trec BCAA G-Force, HMB, białko i olimp creatine xplode
a na siłownie chodze poniedziałek, środa i piątek.

Czy ćwicząc na siłowni na mase i jednocześnie kickboxing z tymi odżywkami zbuduje mięśnie? czy instruktorka ma racje i nic nie osiągne???? pomóżcie ..

POzdrawiam

Nie zbudujesz masy bez odpowiedniej diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Polecam odwiedzić dział odżywianie. Pozdrawiam.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ten artykuł powinien Ci pomóc

Jeśli chodzi o diete staram się ograniaczać węglowodane i tłuszcze i jeść dużo białka, tzn ser, twarożki itd

A i jakby ktoś pytał to waże ok. 68 kg i mam ok. 175 cm wzrostu

dzięki messi zaraz poczytam ;)

czyli raczej da rade zbudować masę mięśniową ćwicząc kickboxing i chodząc na siłownie jednocześnie