Problem ze wzwodem przez stres

Proszę o poradę.
Witam. Mam 18 lat i następujące pytanie: jak poradzić sobie ze stresem przed seksem? Przez ten stres nie mogę osiągnąć pełnego wzwodu. Miałem niedawno mój pierwszy raz,gdy kochałem się nie miałem pełnego wzwodu choć dziewczyna była bardzo atrakcyjna. Po kilkudziesięciu minut nie mogłem zrobić z nią tego znowu bo już w ogóle nie miałem wzwodu. To wszystko przez stres. Jak się go pozbyć? Proszę o pomoc.

Techniki relaksacyjne. Psychika podstawa.

Może ktoś coś poradzić? Z twojego postu nic nie wynika. Od zawsze byłem nieśmiały,zaniżona samoocena,ale walczyłem z tym. Zacząłem zagadywać do dziewczyn,wszystko szło jak po maśle,codziennie coraz lepiej,aż doszło do stosunku. Nie chce popaść na nowo w kompleksy. Jak się wyluzować i odstresować?

myślę że pomogła by stała dziewczyna przy której poczułbyś sie pewnie.. ustabilizował.

To też. Ale podstawa to psychika i ogólnie luz bo ciągłe myślenie o tym działa tylko negatywnie.

może lampka wina / piwko na odstresowanie? łyknij sobie wcześniej argininę tez może pomóc

Lepiej winko bo lepiej rozgrzewa

nono, tylko jakieś lepsze

za 10 zł