TomQ-MAG
startuj z tym co masz, utniesz wegle jak bedzie podlewalo fatem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162291
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243392
...
Damdol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
718
Podlewało fatem xD nie znam takich okreslen kolego, przybliz temat ?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162291
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243392
rosnie brzuch
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co do diety - jakie masz ogólne zapotrzebowanie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
718
3300
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162291
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243392
to daj 3500 na start
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale on chce teraz redukować 
Tu jego dieta
http://www.iv.pl/images/26472383106276499271.png
Ogólnie to daj mniej węgli a więcej tłuszczy. Tłuszczy tak 1,5g na kg masy ciała. Reszta węgli.
Tu jego dieta
http://www.iv.pl/images/26472383106276499271.png
Ogólnie to daj mniej węgli a więcej tłuszczy. Tłuszczy tak 1,5g na kg masy ciała. Reszta węgli.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
718
Jak to liczyc 1,5g/kg ? Bo nie moge sie w tym polapac :D A wegle uciac do 300g ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
waga * 1,5
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
718
a wegli ile na kilogram 2,5 ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
