mmmmm debiuty 2014

haha no trochę beka :) Jak można nie robić nóg? W szczególności jeżeli ma się w planach starty w klasyku :P

Powiedziałem, że nie robiłem. Teraz robie, dzisiaj poleciały z klatką ;) Jak na kogoś kto ich nie robi 150 w siadzie to nie najgorszy wynik a jak widać na filmiku nie wyglądają najgorzej.

I moim priorytetem jest start w męskiej sylwetce - nie w klasyku - przypominam.

Klasyk jest opcją w zależności od formy przedstartowej ;)

Zmieniony przez - mmmmm w dniu 2013-08-10 19:30:02

A co się takiego działo, że ich 'nie robiłeś'? Bo nie umiem tego zrozumieć, skoro chcesz zacząć startować to what the f*** : )

mmmmm

I moim priorytetem jest start w męskiej sylwetce - nie w klasyku - przypominam.

To jest usprawiedliwienie nie ćwiczenia nóg? Żałosne. Adzik SOG za przeniesienie do początkujących.

Jak dla mnie żałosna jest wasza umiejętność czytania ze zrozumieniem :)

mmmmm to nie jest kwestia czytania ze zrozumieniem, ja poważnie pytam z jakiego powodu pomijałeś nogi.

niemamjuzpomyslow - co do twojego czytania ze zrozumieniem nie mam zastrzeżeń tylko do chłopaków, odpowiedź na twoje pytanie: nogi trenowałem wcześniej razem z innymi partiami ale w moim przypadku zawsze były lepiej rozwinięte od reszty i szybko zaczęły przeważać nad resztą sylwetki dlatego po pewnym czasie postanowiłem odpuścić trening nóg i skupić się nad górą. Trochę przesadziłem z tym 2-3 msc ale to nie zmienia faktu, że były trenowane bardzo rzadko.

Co do chłopaków - rozumiem, że teraz jest moda na hejtowanie każdego kto nie robi nóg - ale to nie jest K** tylko sfd - sportowe forum. IGM - startowanie w kategorii, w której nie są oceniane nogi (przynajmniej ich górna część) JEST wystarczającym usprawiedliwieniem nie ćwiczenia tej partii :) Twój sposób ćwiczenia to twoja sprawa ale ja szlifuję swoją sylwetkę pod swoje cele i to nie jest ani żałosne ani nie czyni mnie mniej "pro" od ciebie ;) Chyba, że każdy sportowiec ma obowiązek raz w tygodniu odbyć jeden ciężki trening nóg.

Żałosne natomiast jest takie gadanie bez żadnego argumentu ani jakiejkolwiek informacji :)

Pozdrawiam :)

Widocznie Twoja wiedza ogranicza się do minimum Argumentujesz się tym, że Twoje nogi zawsze były lepiej rozwinięte albo tym, że w męskiej sylwetce nie są one ocenianie przez ich niewidoczność. Nie wiesz, że to połowa ciała? Nie wiesz, że właśnie przez wielkość tej partii jest największy wyrzut hormonów (testosteronu i hormonu wzrostu)? Nie wiesz, że dzięki tym hormonom zbudujesz o wiele szybciej sylwetkę do której dążysz? Tak ciężki trening ale dzięki temu zużywasz bardzo dużo energii co pomoże utrzymać poziom tkanki tłuszczowej mimo nadwyżki kalorycznej. Tego też pewnie nie wiesz ale teraz już na pewno wiesz dlaczego tutaj każdy hejtuje kogoś kto nie ćwiczy połowy ciała tym bardziej osobę która przygotowuje się do zawodów.

Widocznie dalej nie czytasz tego co pisze. Wielkość tej partii jest w porządku - zawsze były duże.
Jak widać napisałem, że nie ćwiczyłem nóg przez czas, w którym priorytetem była góra - i nie narzekam na szybkość budowania mojej sylwetki czy poziom tkanki tłuszczowej. Jak możesz przeczytać w pierwszy poście (o ile raczyłeś go przeczytać przed przystąpieniem do ataku na nie ćwiczenie nóg) teraz nogi są w rozpisce jak i na treningach więc dziękuję ci za twoje cenne rady i proszę skończmy już dyskusje o moich nogach ;)

nie jest to kwestia hejtowania czegokolwiek, ale jeśli ktoś Ci przytacza konkretne argumenty to je przyjmuj i myśl nad tym, bo zapewne zakładając dziennik myślałeś o tym, żeby zdobyć dodatkowa wiedzę.. czy coś tam:)

wrzucasz wypiskę z dzisiaj czy był off?:)