"TRENING CYKLICZNY - GRUPA I" [by Michail] - pytania, na które nie znalazłem odp.

Witam, otóż to mój pierwszy post na tym forum.
Mam 20lat i teoretycznie zerowy staż na siłowni. Co prawda ćwiczyłem "TRENING DOMATORA" i "FORMĘ NA LATO" [by Michail], ale to było dawno temu. Spory czas spędziłem w szpitalu. Teraz chciałbym zacząć od początku. Nareszcie mam warunki do tego i co najważniejsze motywację.
Po namysłach doszedłem do wniosku, że "TRENING CYKLICZNY" [by Michail] będzie najlepszym rozwiązaniem.
Przeczytałem cały temat: https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_GRUPA,_str._62_CYKL_VI-t104858.html , jednak linki do CYKLU V i VI (wprowadzenie jak i plany treningowe) są już nieaktualne np. https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_GRUPA,_str._62_CYKL_VI-t104858-s69.html i dalej. Byłbym bardzo wdzięczny temu kto posiada aktualne linki bądź zawartość tamtych i mógł by mi to jakoś przesłać.
Nie rozumiem jeszcze jednej rzeczy, otóż pod koniec tematu jest mowa o "CYKLICZNOŚCI II". Z tego co rozumiem nie jest to ani GRUPA II, ani jakaś kontynuacja CYKLU I - GRUPY I tylko poprawka właśnie CYKLU I - GRUPY I. Temat jednak jest dalej zamknięty i nie znalazłem nigdzie nic o tej CYKLICZNOŚCI II jak i o DEFINICJI po GRUPIE I.
Na razie zabrałem się za GRUPĘ I. Mam nadzieję, że następne GRUPY są z aktualnymi linkami itp.
Nie wiem czy piszę o tym w dobrym miejscu, jeżeli nie to proszę o przeniesienie tego tematu do odpowiedniego działu.

Z góry dzięki za pomoc.

Zmieniony przez - Meydey_go w dniu 2010-06-01 14:25:16

na pewno na tym nie stracisz, ćwicz śmiało

To, że nie stracę to jest pewne ;) , ale do pełni szczęści brakuje mi CYKLU V i VI z GRUPY I.

Witam, ponawiam zapytanie- posiada ktoś cykl V i cykl VI dla grupy 1 ?

szkoda ....