ile razy się podciągniecie?

ja niestety tylko 1 :)

około 16-17.

------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__
W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

no jak ktos duzo wazy a ma slabe rece nei podciagnie sie duzo razy
ja osobisice sie podciagam bardzo dluzo bo kiedys bawilem sie w wpinaczke na stucznych scianach , podchwytem i nachwtyme podciagnie sie okolo 60 razy na jedniej rece 15 razy :) to jest proste do wyczwizcenia cwiczenie :) polecam zakaldac jakis plecak z obciazeniem i podnosis sie szybciej sie wyciczy :)

:)

Ja w szerokim podchwycie podciągne się 23 razy
Ale udało mi sie to tylko raz w życiu

LA COSA NOSTRA
Krzywd Wyrządzonych Rodzinie Nigdy Się Nie Wybacza

jeśli chodzi o mnie to ja podciągam się gdzieś około 13 razy podchytem no i 10 nachwytem.
Jednak chciałbym osiagnąć wynik 20 podciagnięć podchwytem (potrzebuje tego do Szkoły Apsirantów Pożarnictwa PSP. Jeśli ktos by wiedział jak cwiczyć aby osiągnąć taki wynik to proszę o odpowiedzi z góry dziękuje wszystkim( w postaci sogów)

FiremaN998

WITAJCIE !!! HA HA HA I TUTAJ WAS ZASKOCZE MÓJ REKORD W PODCIAGANIU TO 38 RAZY... CZYZBYM BYL NAJLEPSZY ? ))

Nie wiadomo kto z kim trzyma, i kto kogo oszukuje.

hm no nie wiem przeczytaj dobrze ten post :) to sie dowiesz kto najwiecej

:)

WITAM PONOWNIE!!!! PIOTR1983 ZWRACAM HONOR I CHYLE CZOLA ALE NIE BEDZIESZ SIE CIESZYL SWOIM REKORDEM ZBYT DLUGO BO MAM ZAMIAR CIE POBIC ) JAK DOKONAM TEGO DOWIESZ SIE PIERWSZY ) POZDRAWIAM

Nie wiadomo kto z kim trzyma, i kto kogo oszukuje.

nie ma sprawy czekac na pobicie rekordu mojego bede sie cieszyl razem z toba:)

:)

backstab a podciągasz się na jednej ręce?jeśli tak to ile razy?

na dwoje babka wróżyła