There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
oczywiście będę perwertem i zacznę obserwować zza krzaka.
...
Napisał(a)
hej Flourish :) mamy podobne wymiary więc będę zaglądać. próbuje ogarnąć swój rozkład BTW po diecie Kwaśniewskiego, którą stosowałam, więc przyjmuje podobny rozkład do Ciebie :) zwłaszcza że fajnie Ci cm lecą .pozdrawiam
...
Napisał(a)
TaDrugaKasia - nie trzeba z partyzanta mnie obserwować Zaproszam na codzień - każdy nadzór dobry
monam1985 - witam również. Ja to żonglerkę składnikami mam cały czas. Kiepska ze mnie kucharka i nagimnastykować się trochę muszę, żeby dania zjadliwe były Powodzenia życzę.
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie, papryka słodka
Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek, rzodkiewki, sałata lodowa
Dzisiaj dzień spędzony na trasie, ale rano udało się wcisnąć 30min solidnych rolek, a po przyjeździe na miejsce – zaliczyłam jeszcze basen – kraul – nie wiem ile długości, bo słuchałam muzyki
Wieczorem do zaliczenia jeszcze 50 przysiadów.
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-05 17:11:14
monam1985 - witam również. Ja to żonglerkę składnikami mam cały czas. Kiepska ze mnie kucharka i nagimnastykować się trochę muszę, żeby dania zjadliwe były Powodzenia życzę.
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie, papryka słodka
Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek, rzodkiewki, sałata lodowa
Dzisiaj dzień spędzony na trasie, ale rano udało się wcisnąć 30min solidnych rolek, a po przyjeździe na miejsce – zaliczyłam jeszcze basen – kraul – nie wiem ile długości, bo słuchałam muzyki
Wieczorem do zaliczenia jeszcze 50 przysiadów.
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-05 17:11:14
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
...
Napisał(a)
Dziki dzień prawie cały poza domem. W związku z tym treningowy off
Miska czysta.
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne,
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, fasolka szparagowa
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-06 19:59:37
Miska czysta.
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne,
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, fasolka szparagowa
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-06 19:59:37
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
...
Napisał(a)
Nie widzę powodu dla którego ludzie wyjeżdżają w tym roku na wczasy do Afryki. U nas jest przecież cieplej
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie, papryka słodka
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa
To niesamowite, że wątróbkę ciężej dostać w sklepie niż dobre mięso
Basen
5x (10x25m) kraul
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-07 19:23:23
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie, papryka słodka
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa
To niesamowite, że wątróbkę ciężej dostać w sklepie niż dobre mięso
Basen
5x (10x25m) kraul
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-07 19:23:23
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
...
Napisał(a)
Bez zbędnego pitolenia. Gorąco. Nic się nie chce. Aktywność fizyczna ograniczona do minimum. Do niedzieli klepię tylko basen. W pomieszczeniu nie mam gdzie wieszać TRXa, a w terenie mi się nie uśmiecha, bo raz że gorąco, a dwa - i tak nie mam gdzie
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, kurkuma, papryka słodka
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa
Po stanie kilkudniowego permanentnego przejedzenia - od wczoraj zaczął mnie nękać głód. Po basenie, na który chodzę rano, byłabym w stanie wciągnąć pozostałe 1700kcal, które mi zostaje do wieczora bez mrugnięcia okiem. Oczywiście tak nie robię, tylko zamykam wrzeszczący żołądek masakratycznymi ilościami warzyw. Zaczynam się bać co się będzie działo jak zacznę wprowadzać większą objętość i intensywność treningową. Będę głodna i wQr****a
BASEN
kraul
2x (10x25m)
2x(20x25m)
total: 1500m
+ przysiady i pompki w bliżej nieokreślonej ilości
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-08 18:21:42
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, kurkuma, papryka słodka
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa
Po stanie kilkudniowego permanentnego przejedzenia - od wczoraj zaczął mnie nękać głód. Po basenie, na który chodzę rano, byłabym w stanie wciągnąć pozostałe 1700kcal, które mi zostaje do wieczora bez mrugnięcia okiem. Oczywiście tak nie robię, tylko zamykam wrzeszczący żołądek masakratycznymi ilościami warzyw. Zaczynam się bać co się będzie działo jak zacznę wprowadzać większą objętość i intensywność treningową. Będę głodna i wQr****a
BASEN
kraul
2x (10x25m)
2x(20x25m)
total: 1500m
+ przysiady i pompki w bliżej nieokreślonej ilości
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-08 18:21:42
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
...
Napisał(a)
Dzisiaj w końcu ulga temperaturowa
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, kurkuma, zioła prowansalskie
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa, papryka czerwona
BASEN
kraul
1x(10x25m)
1x(20x25m)
1x(30x25m)
2x(10x25m)
total: 2000m
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-09 12:42:46
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, kurkuma, zioła prowansalskie
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa, papryka czerwona
BASEN
kraul
1x(10x25m)
1x(20x25m)
1x(30x25m)
2x(10x25m)
total: 2000m
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-09 12:42:46
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
...
Napisał(a)
Treningowy OFF
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa, papryka czerwona
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-10 20:34:39
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie
Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa, papryka czerwona
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-10 20:34:39
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
...
Napisał(a)
Ale się dzisiaj fatalnie czuję Gardło płonie żywym ogniem, samopoczucie do bani. Po sukcesie pomiarowym zarządzam sobie DNT
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie
Warzywa: pomidory, brokuły, ogórki, rzodkiewki, sałata lodowa, papryka czerwona
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-11 10:03:24
Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin
Przyprawy: sól, pieprz czarny, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie
Warzywa: pomidory, brokuły, ogórki, rzodkiewki, sałata lodowa, papryka czerwona
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-11 10:03:24
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
Poprzedni temat
Arcanui - przygotowanie do zawodów
Następny temat
18 latek z bardzo dużą motywacją
Polecane artykuły