I OTWARTE MISTRZOSTWA WROCŁAWIA w WL RAW & WW - 19.10.2013r.

I OTWARTE MISTRZOSTWA WROCŁAWIA
w wyciskaniu sztangi leżąc RAW & wyciskaniu wielokrotnym
19 październik 2013r. Wrocław

R E G U L A M I N

I. CEL IMPREZY
1.Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego;
2.Propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc;
3.Integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną;
4.Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży
II. ORGANIZATOR
1. Siłownia „METRO – FLEX” WROCŁAW Ul.Buforowa 34

III. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW

Zawody przeprowadzone zostaną w dniu 19.10.2013r
w siłowni „METRO – FLEX” WROCŁAW Ul.Buforowa 34

IV. WARUNKI UCZESTNICTWA

1.W zawodach mogą brać udział członkowie klubów sportowych , oraz innych stowarzyszeń sportowych – również zawodnicy nie zrzeszeni;
2.Uczestnik zobowiązany jest posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach .W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie o zdolności do udziału w zawodach;
3.Uczestnicy muszą mieć ukończone 14-ty rok życia – niepełnoletni pisemną zgodę na start rodzica, lub opiekuna prawnego; 4.Uczestnik uiszcza opłatę startową w wysokości 30 zł;
5.Uczestnik musi posiadać strój sportowy; kostium lub krótkie spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. Zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki;
6. Sposób oceniania boju:

Wyciskanie sztangi leżąc RAW:
Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki.
Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można odrywać pięty, krawędziować ).

Wyciskanie wielokrotne:
1.Pozycja początkowa: stopy oparte na ziemi,uchwyt dowolnej szerokości,biodra,barki,głowa muszą mieć kontakt z ławką,sztanga w wyprostowanych ramionach.
2.Na znak sędziego opuszczamy ciągłym ruchem sztangę do momentu dotknięcia klatki piersiowej i wyciskamy do pozycji początkowej-ramiona wyprostowane w łokciach-akcentując ruch-zatrzymanie(ale nie dłużej niż na jeden oddech/2 sekundy).
3.Po zaliczeniu ruchu przez sędziego wykonujemy kolejne powtórzenie.
4.Wygrywa zawodnik z największą zaliczona ilością powtórzeń
5.Zabronione jest odrywanie bioder ,głowy od ławeczki oraz oderwanie stóp od ziemi
6.Nie zaliczone są powtórzenia bez dotknięcia sztanga klatki piersiowej lub/i nie wyprostowanie do końca ramion oraz bez zaakcentowania wyprostu ramion.
7.Zabronione jest zatrzymywanie sztangi na klatce piersiowej
8.Ciężar sztangi zaokrąglamy z dokładnością do 2,5 kg

V. SPOSÓB RYWALIZACJI

1. Kobiety w kat. Open według formuły Wilks˘a;
2. Juniorzy do lat 20 Open wedlug formuly Wilks a;
3. Mężczyźni w kat. wagowych: 74; 83; 93; 105; 120; +120kg kg;
4. Mężczyźni w kat. OPEN wedlug formuly Wilks a;
5. Kobiety wyciskanie ½ ciężaru ciała;
6. Mężczyźni wyciskanie ciężaru ciała.

VI. NAGRODY

1. Trzy pierwsze miejsca według formuły Wilks˘a w grupie kobiet nagrodzone zostaną pucharem, dyplomem i nagrodą rzeczową; 2. Trzy pierwsze miejsca według formuły Wilks˘a w grupie juniorów nagrodzone zostaną pucharem, dyplomem i nagrodą rzeczową;
3. Trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii wagowej wśród mężczyzn nagrodzone zostaną pucharem, dyplomem i nagrodą rzeczową;
4. Trzy pierwsze miejsca według formuły Wilks˘a w grupie mężczyzn nagrodzone zostaną pucharem, dyplomem i nagrodą rzeczową; 5. Trzy pierwsze miejsca w wyciskaniu wielokrotnym kobiet nagrodzone zostaną pucharem,dyplomem i nagrodą rzeczową;
6. Trzy pierwsze miejsca w wyciskaniu wielokrotnym mężczyzn nagrodzone zostaną pucharem,dyplomem i nagrodą rzeczową.

VII. KOMISJE

1. Komisję Sędziowską - powołuje organizator zawodów.

VIII. ZGŁOSZENIA

1. Wszystkie kluby i stowarzyszenia sportowe które spełniają warunki określone w pkt. IV uprasza się do zgłoszenia mailowego do dnia zawodów, pod adres [email protected], lub w dniu zawodów;
2. Opłata startowa na miejscu zawodów;
3. Dodatkowe informacje można uzyskać pod w/w numerem telefonu, oraz na stronie internetowej http://www.metro-flex.pl/ .

IX. PORZĄDEK ZAWODÓW

19.10. 2013r - { sobota }
W godz. 8:00 – 9:30 zgłoszenie zawodników i waga
kobiety 8:00 – 8:15
mężczyźni 8:15-9:30
Godz. 9:30 odprawa techniczna
Godz. 9:40 uroczyste otwarcie zawodów
Godz. 10:00 start zawodniczek i zawodników w kolejności z pkt. V

X. POSTANOWIENIA KOŃCOWE

- wszystkie sprawy sporne rozstrzyga sędzia główny i organizator;
- zawodnicy zobowiązani są do posiadania odpowiedniego stroju startowego , dowodu osobistego, lub innego dokumentu stwierdzającego tożsamość;
- kluby, bądź zawodnicy we własnym zakresie ubezpieczają się od następstw nieszczęśliwych wypadków;
- dokładny program zawodów ustalony będzie na odprawie technicznej;
- prawo interpretacji regulaminu należy do organizatora;
- wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania regulaminu.

Witam wszystkich ;) Panowie a juniora może by zrobił tak do lat 21 lub 23 ? ;) bedzie większa rywalizacja ;) pozdrawiam

szkoda ze wielokrotne mezczyzn tylko ciezar ciała a nie jeszcze połowa tak czy tak super ze sa jakies zawody
ZAWODNIK MOZE PODCZAS WYCISKANIA WW ODBIC OD KLATKI?

Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2013-08-03 15:23:43

Popieram propozycje Jaro160

jaro w regulaminie jest do 20 lat i tak zostanie . jak wyjdzie dobrze ze sponsorami to dorzucimy jeszcze junior do 23 lat

grzeg to zawody w wyciskaniu a nie odbijaniu

ok Kocur ;)

tak rozumie w wyciskaniu rozumie tez ze ma byc pełen wyprost a zdarzyło mi sie byc nawet w tym roku na takich zawodach gdzie regulamin mówił tak a w rzeczywistosci bylo innaczej dlatego pytam np w Bytomiu sedziowanie ww nie mialo nic wspólnego z regulaminem ale to inny temat

No to szykujemy formę:) Wałbrzych bedzie :)

SUPER ))

Wprawdzie formę szykujemy na listopad do Złotoryi, ale myślę że na tych zawodach i MSWiA też powalczymy:)