Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aktualnie układam diete akurat na wrzesień, z racji tego że będe chodził do szkoły trzeba pare godzin coś wymyślic do rzeczy:
W szkole jem kanapki zamierzam je jeść z serem jak wiadomo 23% białka Miałem zamiar dodać szynke z piersi kurczaka lub z indyka. Jednak ja lubie dużo czytać przeczytałem ze niektore osoby nie polecaja tylko kupować kurczaka gotować i na drugi dzien sobie wrzucac na kanapke.
Czy jest to praktyczne i w rzeczywistoci wychodzi taniej i zdrowiej ?
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1399
Siema,
Zdrowiej pewnie wyjdzie, czy taniej to zależy, sam zobaczysz. Na pewno będzie to bardziej czasochłonne więc musisz to wziąć pod uwagę. Jednak wizja kanapki z np fajnie ugrillowanym kurczakiem a kanapki z plastrami szynki to wg mnie dwie różne bajki.
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3573
ser odstaw, bo to nie tylko białko ale i tłuszcze te których akurat nie potrzebujesz...a czy taniej wyjdzie, to zależy za ile kupisz te mięso ;) nawet jak mięso będzie droższe i pewnie przygotowanie go będzie wymagać więcej poświecenia niż wyciągnać gotowy z paczki palsterek sera, to pewnie wyjdzie zdrowiej i lepiej bo mięso jest lepszym źródłem białka. Nie zapomnij do tego wrzucić jakiegoś ogórka, pomidora czy sałaty !
Train Like a Beast !
Eat Like a Horse !
Sleep Like a Baby !
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jestem ekto i jednak potrzebuje tłuszczy, mam bardzo szybki metabolizm. Więc sera akurat bym się trzymał, bardziej rozchodzi mi sprawa piersi czy kupowac wedliny czy gotować.
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3573
tłuszcze jedz ale zdrowe ! uzupełniaj je jedząć ryby, orzechy, siemie lniane czy oliwę z oliwek. Nie zaszkodzi trochę tłuszczu z sera bo trochę nasyconych też trzeba ale nie opierałbym się na nim jako podstawowym źródle tłuszczy...A czy kupować wędliny czy piersi a czy trudno to sprawdzić idąc do sklepu i sprawdzić ceny ? ... Z tym, że jak napisałem tu chodzi o jakość białka w wędlinach często nie wiadomo co tam jest
Train Like a Beast !
Eat Like a Horse !
Sleep Like a Baby !
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiem wiem, ser w kanapkach to zaledwie 2 posilki w szkole akurat jak dla mnie bardzo optymalne rozwiazanie do tego wiadomo jakaas salata,ogorek. Chodzi mi o to wlasnie czy ktoś juz tak probowal gotowac czy kupowac itd po prostu wyrazic opinie
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3573
pisz jak do ściany...białko z wędlin to słabej jakości białko, bo nie wiesz co tam tak naprawdę siedzi lepiej wychodzi kupić kurę ( czy cenowo to sam musisz sprawdzić ceny w mieście u siebie ) i wrzucić ją w kanapki a ewentualnie to rybę w puszcze np jakąś makrele w oliwie z oliwek i do to tego chleb razowy i posiłek git.
Train Like a Beast !
Eat Like a Horse !
Sleep Like a Baby !
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
a ewentualnie to rybę w puszcze np jakąś makrele w oliwie z oliwek i do to tego chleb razowy i posiłek git.
Doszukujesz się "złego" tłuszczu w 2 plasterkach sera, który dobrej jakości spokojnie może się pojawić, a proponujesz ryby z puszki? Ciekawe.
Mięso wyjdzie dużo lepiej jakościowo, a i taniej. Wędlina z reguły to koszt 25-30zł/kg. Mięso w formie burgerów z łopatki, piersi, czy schab pieczony to 10-15zł/kg + robocizna, która nie jest specjalnie wymagajaca, a mozna zrobic sobie mieso na kilka dni do przodu.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Tłuszcz kokosowy, czy masło, to też tłuszcz nasycony. Więc jak widać, nie ma najmniejszej potrzeby obawiać się go z samej nazwy, bo to akurat dwa źrodła tłuszczu zdecydowanie warte uwagi w diecie
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
się powtórzę gotowana pierś wyjdzie taniej niż wędlina, dobra opcja to burgery sobie zrobić i w kanapki dać, plasterek sera w kanapce dla smaku się moze pojawic tak samo warzywko jakieś. Sam tak robie od dawien dawna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Anonim
Krzysztof Piekarz
Gothic
Skerx
anubis84
