radzio327
Tak jak w temacie, prosze o rady jak zrzucić z ud, mam 62 cm bez napięcia 40 cm w łytce. Musze zrzucić do 31 sierpnia z nóg minimum 2 cm ponieważ kupiłem fajny gajer;) ale problem w tym że jest troszke dopasowany w udach własnie. Moje pytanie czy trzeba ćwiczyć nogi czy je odpuścić? Robie 30 min stepu przed treningiem 30 min bieżni po. Prosze o rady.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
173
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ibarbara
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11
Też mnie to interesuje
I baaarrrrbarrraaa...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
539
yohimbina hcl + kofeina + jakiekolwiek aeroby
...
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
https://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robić_HIIT_dla_wyszczuplenia_ud-t424256.html
efekty były po 15 tygodniach
Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-08-05 17:44:57
efekty były po 15 tygodniach
Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-08-05 17:44:57
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
