FBW A/B prośba o ocenę

Witam. Postanowiłem zmienić tradycyjny FBW na FBW A/B. Co sądzicie o czymś takim? (odpowiedni dobór ćwiczeń, kolejność, ilość serii)

A
- przysiad ze sztangą 3x15
- wyciskanie płąsko na klate 3x15
- wiosłowanie w opadzie 3x15
- podciąganie sztangi wzdłuż tłowia do szyi(barki) 3x15
- uginanie ramion (biceps) 3x15
- pomki tyłem (triceps) 3x15

B
- MC 3x12
- podciąganie na drążku 3x max
- wyciskanie sztangielek stojąc (barki) 3x15
- uginanie ramion w siadzie z oparcim o kolano (biceps) 3x15
- pompki na poręczach (tric/klata) 3x max

planował bym ćwiczyć z progesją ciężaru dobraną tak żeby w ostatniej serii juz ledwo kończyć ćwiczenie. do tej pory ćwiczyłem zwykłym FBW z progresą i z taką samą ilością serii (3 x 15)

proszę o opinie
pozdro

spokojnie możesz zacząć dzielić swój trening .

ok a czy uważasz że taki podział i taka ilość serii i powtórzeń przy A/B mogą zostać?

Jaki podział , skoro przedstawiasz metodę całościową ?

Ilość serii dałbym z 4 a powtórzeń z 10-12 .

podział w metodzie A/B czy odpowiedni? czyli lepiej 4 serie po 10 powtorzen z progresją?