Ruda_29
Kiepska dieta i źle robrany trening -> efekty sama widziałaś/
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
...
PicaPica
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1023
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26862
Czyli wniosek ogólny jest taki, że brzuszki nie mają po prostu sensu przy sensownie wykonanym treningu całego ciała? Dobrze wiedzieć. Teraz trzeba popracować nad tym "sensownie" ;).
Tu się upgraduję 
-> http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku-t988368-s18.html
"It's not going to be easy. It's going to be worth it."
...
Juziaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
27
Cwiczenie wydaje sie takie latwe.. niby trzeba tylko miec checi i robic cos... ale i tak jak sie na tym nie zna to mozna tylko pogorszyc to co chce sie polepszyc.... hehe
...
bubumysz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
638
Wiek
15 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8377
BTW, kiedys Vince Gironda lansowal teorie, ze zbyt intensywny trening miesni brzucha stresuje uklad nerwowy i zle wplywa na rozwoj innych partii - to raczej taka ciekawostka, ale gdybyscie trafily gdzies na jakies badania w tym temacie, to ja chętnie poczytam, bo ciekawa jestm, na ile ma to znaczenie. ja tam miesni brzucha nie trenuje osobno juz od lat i, jak komus ukladam trening, to rzadko kiedy daje takie cwiczenia, zwykle traktuje to jako chwyt psychologiczny - bo niektore laski nie chodzilyby na silownie w ogole, gdyby nie bylo cwiczen na brzuch %)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
