Prośba o pomoc dla początkującej

Dobór produktów zaczepisty i uzdrawiający zrujnowane ciało. Zwłaszcza ten estrogen z mleczka wspomaga działanie jajników. No i węglowodany jak dla cukrzyka

Układaj od podstaw: 120g białka, 100g tłuszczu, eglowodany 200g. To na początek. Z-E-R-O nabiału i puszek.

Źródła białka: wołowina, wieprzowina, dziczyzna, jajka, ryby dalekomorskie, owoce morza (szambowe krewetki tygrysie tu się nie wliczają), warzywa strączkowe gotowane po uprzednim wymoczeniu do skiełkowania, podroby, na szarym końcu kurze cycki.
Węglowodany: w pierwszej kolejności kasze, ryże, razowy chleb na zakwasie, ziemniaki, w dalszej kolejności owoce świeże, sezonowe.

Suplementacja: łyżka tranu, łyżeczka oleju z wiesiołka, tabletki ziołowe Castagnus 1 tab., minimum 30 minut przebywania na słońcu dziennie.

Tyle na start.

Dzięki dzięki :) Puszki rozumiem, ale dlaczego mam kompletnie uciąć nabiał?

Marta napisała: "estrogen z mleczka wspomaga działanie jajników". Było to ironiczne. Nabiał miesza w hormonach kobiecych. Rozleniwia jajniki. Biorąc pod uwagę, że przeważająca część damskiej populacji uważa, że nabiał to wspaniałe źródło białka, delikwentki z zamiłowaniem do niego mają na ten produkt bana (uwaga! jaja to nie nabiał!). Dodatkowo Ty w okresie dojrzewania (bo de facto jeszcze dojrzewasz) ufundowałaś sobie ED, które to wybitnie mogą się przyczynić do problemów z układem rozrodczym. Wszystkie zaordynowane tu działania/suplementy mają na celu reaktywować jajniki i przywrócić gospodarkę hormonalną na właściwe tory.

Zmieniony przez - huda w dniu 2013-07-19 21:33:41