Mam pytanie jak sie ma alkochol do mięsni podczas redukcji. Wiem że na masie szkodzi na budowę tkanki mięsniowej ale jak to wygląda na redukcji?
Lece na Low Carbie, czy wliczając alkohol do dziennego zapotrzebowania nie przekraczające swojej dziennej ilosci kalorii będą jakieś skutki tego alkoholu wypitego? :)
I żeby wyprzedzić osoby które zaczną pisać "po ch*j tu piszesz z takimi błahymi problemami" otóż jestem ciekawy jak alkohol wpływa na nas podczas redukcji gdy mięsnie są w stanie katabolizmu i czy alkohol go powiększa :)
Suplementacja: BCAA