SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

IF do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 662

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Płeć

men

Waga

89

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ok. 17%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wt/czw - boks, dorzucę w najbliższym czasie 3x siłke

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

boks

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, od lipca tamtego roku -16kg

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dość wysoki cholesterol

Stosowana lub planowana suplementacja

białko serwatkowe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1166
Witam, proszę o ocene mojej dietki na IF, okno jedzenia jak na razie 5h.


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1166
zapotrzebowanie jest 2400 kcal, ale obciąłem 300kcal a w ostateczności prawie 500
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html  o IF pytaj w tym dziale.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1166
okej dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam kilka pytanek

Następny temat

Prośba o sprawdzenie diety

electro
Polecane artykuły