Reakcja miesni

z doswiadczenia wiem, ze wiekszosc ma problemy z gora ...


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

mysle ze plaska, skos i rozpietki rozwina wszystkie partie klatki

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

ja bym dodal jeszcze cwiczenie w innej plaszczyznie np. pompki na poreczach lub przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej ale to wzaleznosci od stazu treningowego danej osoby


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Anal zgadzam sie bardzo dobre cwiczenia! Porecze dla mnie podstawa po sztangach...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

cool: !#%@^%@#^^@^@^$$#^ jak ty napisales moja ksywe!!!!!

btw: no wiem, ze dobre


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Anal przechrzcilem Cie


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

Giker mowil dobrze mowil, ze tu jakis chrzest przeprowadzacie




**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

anal bez skojarzeń

duzo osób ma problem z gór ale na dół zamiast robic skos mozna włąśnie poręcze wziąc

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Proponuję trenować cyklami treningowymi po 6 tygodni, zwracając uwagę na górę klatki, chociaż sam z doświadczenia wiem, że jak bardziej się skupiałem na górze i kombinowałem, to słabo szło.

Doradca w dziale suplementacja

hmm...u mnie góra klaty jest teraz priorytetem i ładnie idzie