POMOC W UŁOŻENIU DIETY REDUKCYJNEJ I ĆWICZENIACH PRZY NIEDOCZYNNOŚĆI.

Chodzi o to ze jestem młoda i potrzebuję jeszcze pewnych wartości odżywczych , po prostu też mam znajome , które maja niedoczynność i nie stosują diety bezglutenowej a doszły do redukcji. ... Nie chodzi o to czy mogę jesć czy nie bo nie jedzenie czegoś nie jest dla mnei problemem . Dlatego napisałam ze stosowałam ta diete ale źle sie czułam na niej to jakie mam mieć nastawienie...zgadzać sie ze wszytskim skoro jest inaczej ...to ze na jednego działa to nie znaczy ze na 2. Chodzi mi o to czy dobrze ułożyłam diete i o jakies rady co do ćwiczeń.....

Ćwiczenia rób takie, żeby sie Tobie podobały. Zastosuj tę samą zasadę, którą kierujesz się ukłądając dietę.
Koleżanki też masz doświadczone - powinny pomóc.

Ale po co chleb z mąki kukurydzianej skoro Ci nie szło? Po co chleb w ogóle? Tyle innych węglowodanów do okoła ....

Koleżanki doszły do redukcji - super. A jak ich zdrowie? Co będzie po zakończonych chudnięciu? U Nas liczy się przede wszystkim JAKOŚĆ! Ma być zdrowo! Pewne sprawy trzeba najpierw wyregulować żeby potem efekt był lepszy, trwalszy i z maksymalnie duża korzyścią dla Ciebie. Nie tylko wizualną :)

Czemu nikt nie pisał o tym zebym zastosowała dietę bezglutenową skoro od pierwszego posta zaznaczyłam ze mam hashimoto . Tylko ktos napisał o diecie bezglutenowej to wszytskie jak jeden mąż. Przeczytajcie od początku wszytskie wypowiedzi i jak osoba taka jak ja która własnie nie jest specjalistką od dietetyki tym bardziej od ćwiczeń ma z tego wynieść coś trwałego. Nie jedz chleba co mam jeść...ryż i płatki kukurydziane na zmiane..

Nie chodzi o samą dietę bezglutenową, tylko o Twoje nastawienie w ogóle.
Jeżeli nie znasz innych źródeł węglowodanów niż ryż i płatki to po raz kolejny odsyłka na początek do linków.

" Nie jedz chleba co mam jeść...ryż i płatki kukurydziane na zmiane.."

Nie, to już lepiej jedź cały czas chleb na okrągło. ...... God

Over and Out bo szkoda czasu i atłasu

Od razu dostałaś linka z informacjami dla lasek z niedoczynnością. I pierwsza rzecz, jaka tam stoi to wywalenie glutenu i nabiału. Nie zauważyłaś?

Laska, jedz co chcesz, ale nie zawracaj głowy. Jeżeli dla Ciebie wyłączenie jakiegoś składnika - DLA WŁASNEGO ZDROWIA - stanowi taki problem, to odpuść.

Fatass, chciałabyś zostać doradcą w dziale? m


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-15 15:48:13

znam dlatego dała '...' oznacza to kontynuację. nieważne. Poobserwuję wyniki osob na diecie bezglutenowej .

Ruda, nie mam dość wiedzy, ani wprawy ;) ale dzięki bardzo :*
Póki co sama sobie jestem królikiem doświadczalnym i chłonę :D