Dieta IF DO OCENY

Dobra zmniejszam do 2 tysięcy.
Wołowina 200g
Indyka 200g
Płatki owsiane 100g
Makaron Durum 100 g
Ryż brazowy 100g
Makrela 100g
Dorsz 100g
Orzechy laskowe 20g
I do tego warzywa i owoce+ witaminy i omega 3. Co Wy na to?

Zmieniony przez - AnemicznaOwca w dniu 2013-07-14 17:41:12

Zmieniony przez - AnemicznaOwca w dniu 2013-07-14 17:41:51

czemu zmniejszasz?

Dobra Jednak nie zmniejszam :3. I pierdziele i nie słucham już moich "doświadczonych w trzy dupy" kolegów którzy mówią że to za dużo i takie tam :).Okej odezwę się po miesiącu i dam znać co i jak :).

Ejjj mam pytanie. Bo jest rzecz taka ze mam nadwage. Ja przy tej diecie przy tych 2400 kcal schudne czy nie??