JimiFrom Hell
No ja wiem tak będe robił to dopiero 2 tydz na IF więc się ucze :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
902
...
jepet95
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1831
Prosze panstwa :P To jak? te kalorie sa dobre? Czy ulozyc zapotrzebowanie tradycyjnym sposobem czyli obliczenie bialko razy waga itd i odjac iles tam bo redukcja?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
902
Ja to liczyłem stąd :
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1831
ok, a z racji tego ze redukcja to odejmowales cos ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
902
Nie bo to już co ci wyjdzie to jest wynik na Redukcje bo moje zapotrzebowanie to 2500 tak około a wynik mam 2130 kcal więc samo to mówi za siebie :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
