Jakie odżywki?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: jakie , odżywki

Ilość wyświetleń tematu: 2492

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

62/176

Staż treningowy

8 miesięcy

Cel cyklu

Masa/Siła

Stosowane już wcześniej suplementy

Brak

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Dietka jest stosowana

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mgugi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5398

BCAA 10 g przed i po treningu. Beta Alanina codziennie 5 g, 30 minut przed treningiem, lub w dzień w który nie trenujesz o każdej porze dnia. A kreatyna tak jak pisze na opakowaniu. W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.

By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.

...