Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
397
hantel 5kg robie uginanie ramion tez nim. Okej Zostawie brzuch w spokoju bede tylko robil to co jest w planie mawashiego , a w wolne dni bieganie. I czy to bedzie dobrze juz wszystko? Sorry ze tak pisze ale chce byc pewny w 100%
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
397
Dzieki za wszystkie odpowiedzi QUEBLO i oddy. Na koniec Ocena planu
poniedZialek:Trening mawashiego
wtorek: interwaly
sroda:Trening mawashiego
czwartek:interwaly
piatek:Trening mawashiego
sobota:interwaly
niedziela :odpoczynek