VITALMAX Creatin Monohydrate na obozie sportowym

Witam, niebawem wyjeżdżam na obóz sportowy (judo) 2 tygodniowy i w sierpniu na kolejny obóz 3 tygodniowy.
Na obozie będą 3-4 treningi dziennie:
6.30 - 7.00 bieg około 4,5 km
10.30 - 12 siłownia
16.00 - 18.00 trening na macie
19.30 ( czasami trening techniczny )

Mój staż treningowy wynosi prawie 7 lat, diety ścisłej nie mam, ale jem ryz, makaron itp. przed i po kazdym treningu i pare rzeczy jeszcze, co wyczytałem. Dodam, ze na obozie nie bedzie zbytnio mozliwosciu utrzymania diety, ale na pewno nie bede sie zapychal slodyczami i chipsami (itp.)

I teraz moje pytanie: czy na taki obóz ma sens wziąć ze sobą VITALMAX Creatin Monohydrate 300g, czy lepiej zacząć od września podczas normalnych treningów ?
I czy jeśli pójdę do dowolnego sklepu z suplementami we Wrocławiu, to ten monohydrat będzie, czy trzeba kupić przez internet ? Bo nigdy żadnych suplementów nie kupowałem, więc nie mam pojęcia.


I chciałem się jeszcze zapytać, o taką rzecz, w polowie obozu, jak wiadomo czlowiek jest zajechany i czy ktos moze mi cos polecic na regeneracje mięsni itp. , czy kreatyne wystarczy ?


Zmieniony przez - Daniel132 w dniu 2013-07-04 15:04:38

nie ten dzial kolego

Już chyba został przeniesiony, więc proszę o odpowiedź :)

na pewno w skleie dostaniesz, mozna zaczac brac na obozie, ale cykl srednio 8-12 tyg niec trwa

w każdym sklepie dostaniesz, jeśli obawiasz się sporych mikrourazów, które mogą sie pojawić przy takiej intensywności to jak najbardziej bierz

dorzuc pare zlotych i kup creapure

A czym się różni ?

o ile pamiętam stopniem rozdrobnienia, w praktyce ceną

surowcem

przy takich sportach to Cm3, TCM, jak proch Trimal kup zamiast zwykłego mono w tabsach będzie wygodniej przy obozie cykl 8-10tyg średnio

No ale cenowo wychodzi kilka razy drożej :)