...
Napisał(a)
co ty chcesz podkręcać na diecie głodowej?dieta leży i nie ma przyrostów,jak mase mozna robić na węglach 1.3 na kg? ile tam jest kcal?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
a kto powiedzial ze na tej diecie mase robie ? aktualnie chce wrocic do powaznych treningow, a do tego potrzebuje zejsc do malego bf zeby dobrze kontrolowac miske
uwierz mi ze w pelni wiem co robie, wymiary to tez po czesci efekt ucieczki wody
uwierz mi ze w pelni wiem co robie, wymiary to tez po czesci efekt ucieczki wody
...
Napisał(a)
co poza tarczycowymi bedzie szło?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ankieta jest taka jak moj komentarz do niej - pozwala ewentualnie placka wykryc ktory tydzien cwiczy, dla reszty jest zbyt ogolna
podstawa to test okolo 200-300mg na week, raz-max dwa na rok dorzuce jakies meciwo/turke/trena/superke na okres 6-8tygodni
prawdopodobnie bedzie tez szlo cos na zbicie prolaktyny jesli zajdzie taka potrzeba, czasem moze jakis spalacz typu yohimbina/efka/sally
raczej nic wiecej sie nie pojawi
podstawa to test okolo 200-300mg na week, raz-max dwa na rok dorzuce jakies meciwo/turke/trena/superke na okres 6-8tygodni
prawdopodobnie bedzie tez szlo cos na zbicie prolaktyny jesli zajdzie taka potrzeba, czasem moze jakis spalacz typu yohimbina/efka/sally
raczej nic wiecej sie nie pojawi
...
Napisał(a)
myslałem kiedyś, że mam coś z tarczycą bo w zime robią mi się sine łapy.
brałem T3 50-75mcg ed problem zniknął !
robiłem badania 5 tyg po i wyszło mi że T3 przekracza normę +5-10% ( zaj**ioza )
przyszła kolejna zima ręce sine, T3 w normie
okazało się że tarczyca zrowa, problem gdzie indziej
teraz będę brać T3 i przechodzę na mix t3 i t4
na redu dam 50mcg T3
a potem przejdę na 20mcg t3 i 100mcg t4 i masa
na masę myślę że 20mcg T3 i 100mcg T4 styknie
chodz sam T4 jeszczę nie jadłem ale to powinno odpowiadać ~55mcg T3
pod max 4000 tys Kcal powinno być ok ( przynajmniej pod mój metabolizm )
też mam niskie ciśnienie rano i mule do np. 10-12
brałem T3 50-75mcg ed problem zniknął !
robiłem badania 5 tyg po i wyszło mi że T3 przekracza normę +5-10% ( zaj**ioza )
przyszła kolejna zima ręce sine, T3 w normie
okazało się że tarczyca zrowa, problem gdzie indziej
teraz będę brać T3 i przechodzę na mix t3 i t4
na redu dam 50mcg T3
a potem przejdę na 20mcg t3 i 100mcg t4 i masa
na masę myślę że 20mcg T3 i 100mcg T4 styknie
chodz sam T4 jeszczę nie jadłem ale to powinno odpowiadać ~55mcg T3
pod max 4000 tys Kcal powinno być ok ( przynajmniej pod mój metabolizm )
też mam niskie ciśnienie rano i mule do np. 10-12
...
Napisał(a)
ja to mule caly dzien, chyba ze na jakichs spalaczach jestem, ale to do dwoch tygodni i padam znowu :D
najgorzej ze jak w robocie mamy jakies prezentacje/szkolenia to nie jestem w stanie powstrzymac zasypiania i kumam na fotelu, co wyglada "dosc" lekcewarzaco....
jako ze lekarze rece rozkladaja to sam bede musial sie obudzic, samo to ze zaczolem wiecej solic juz troche poprawilo sprawe
najgorzej ze jak w robocie mamy jakies prezentacje/szkolenia to nie jestem w stanie powstrzymac zasypiania i kumam na fotelu, co wyglada "dosc" lekcewarzaco....
jako ze lekarze rece rozkladaja to sam bede musial sie obudzic, samo to ze zaczolem wiecej solic juz troche poprawilo sprawe
...
Napisał(a)
masz lekką bezsenność,pocisz się, zle znosisz zmianę temperatur ( upał,mróz )?? np. im cieplej tym słabiej się czujesz
ja ciśnienei rano mam jak trup jak jestem off( tak lekarz powiedział i kazał kawe pić litrami), kawy nie pije łykam spalacze i czasami pije redbule light
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-06-28 23:21:24
ja ciśnienei rano mam jak trup jak jestem off( tak lekarz powiedział i kazał kawe pić litrami), kawy nie pije łykam spalacze i czasami pije redbule light
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-06-28 23:21:24
...
Napisał(a)
no ja kawy nie moge i wogole kofeiny bo zweza naczynia krwionosne w dloniach i stopach przez co jeszcze zimniejze sa
zato pogoda - im cieplej tym lepiej, mi tam dobrze jak jest +40 :]
zato pogoda - im cieplej tym lepiej, mi tam dobrze jak jest +40 :]
Polecane artykuły