Jak długo???

heloo
mam takie pytanko:
jak długo wytrzymuje bez strat na wartści
-kreatyna rozpuszczona w wodzie
-l-glutamina rozpuszczona w wodzie
-serwatka rozpuszczona w mleku
-carbo rozpuszczone w wodzie
chodzi mi o to czy jeśli przygotuje te napoje rano to czy wieczorem będą tak samo wartościowe jak zaraz po przygotowaniu??

Ktos jush gdzies pisal ze dobrym rozwiaxzniem bylo byy noszenie odzywki bialkowej w termosie, poniewaz zima rozrobiona w shakerze odzyweczke do termosu i napewno dluzej wytrzyma niz w shakerze.

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Wszystkie wymienione oprócz kreatyny będą nadawały się do spożycia wieczorem. Wystarczy wymieszać jeszcze raz w przypadku odżywek.
Kreatynę należy wziąć do ust(proszek) i popić lub rozpuścić i wypić po przyrządzeniu, gdyż po jakimś czasie w wodzie przeistacza się w nieaktywną kreatyninę.

Doradca w dziale suplementacja

jak pamietam pisano o carbo ze tez sie pije po przyzadzeniu chyba nawet tak pisze na etykietach...sam sie temu dziwilem bo i tak mowiono kiedys na sfd...ale dobrze wiedziec ze jest inaczej,jestes pewien Danone ze dobrze mowisz...?

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Przeciez Carbo to wegle to jak to moze sie zrypac ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

z carbo chodzi o rozwarstwienie sie produktu pod wplywem wody...niektorzy nie lubia czuc w ustach jakby kaszki...stad zalecenia o spozywaniu po przygotowaniu...
krea-jak danone
glutamina - moze byc w wodzie dlugo...jest stabilna...
serwatka - roowniez...jedyny mankament w tym przypadku to mozliwosc rozwoju drobnoustrojoow w bialeczku...chyba ze temp bedzie dosc niska-ok 7* to moze stac od rana do wieczora...


misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

A ile moze stac rozrobiona serwatka - ogolnie bialka - w temperaturze pokojowej - powiedzmy do 25* - 3h wytrzyma ??

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Dziękuje bardzo za odpowiedź - i włąśnie zauważyłem że na carbo napisane jest : "spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, przed po i w trakcie treningu" -

giker: wytrzyma...



misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Sir Lukasz , a nie lepiej wsypać sam proszek do shakera , a o odpowiedniej porze tylko zalać?



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

mis00 mam nadzieje ze niepiszesz tego tak na odczep sie tylko z doswiadczenia
Jesli tak to wielkie dzieki - bo jush pare razy zadawalem to pytanie i nigdy niedostalem jednoznacznej odpwoeiedzi

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

jasne niejednokrotnie zostawialem na tai czas bialeczko...np latem jak jechalem nad jezioro...


misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray