Szacuny
11153
Napisanych postów
51615
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy sok winogronowy (szklanka) + 2 i pół łyżki (płaskie) glukozy z 5 g kreatyny jest ok?
Wczesniej piłem sok jabłkowy (2 kartony wypiłem) + też 2,5 łyżki i 5 g glukozy oczywiscie rano i wieczorem (po treningu). Jabłkowy tez moze byc? Bo z winogronowym jest różnie...
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
szklanka soku ma ok 20g-25g ww, dodaj jeszcze 25g glukozy do 5g kreatyny, pamietaj lyzka lyzce nierowne
winogronowy ma najwiecej cukru gronowego - a o ten nam porzy kredce chodzi - jak cos to kup sama glukoze
Szacuny
11153
Napisanych postów
51615
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ehh glukoze to zawsze mam ! 25 gram dodaję do soku! i 5 g krety oczywyscie
ale chodzi mi op to czy do tego 25 g glukozy ebdzie lepiej winogronowy czy jabłkowy tez moze byc?!
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
a PS 5g kretki to ile ? bo kretki sie 'keji' do samej siebie wiec moge nawet nałozyc czubata łyche ze bedzei wysoka na 5 cm ! wiec jaka powinna byc wysokosc 5 g łyzeczki od herbaty?
_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna